Cum să spargi stereotipurile

Astăzi vom vorbi despre gândirea stereotipă umană. Ce sunt stereotipurile și cum să le încalci.

M-am întâlnit recent cu un prieten pe care nu îl mai văzusem de ani de zile și mi-a spus povestea lui despre cum și-a schimbat gândirea stereotipă. Prin urmare, voi conduce dialogul la persoana a doua.

Stereotipuri și credințe

Gândirea noastră este îngropată în credințe stereotipe. Încerc să mă surprind în mod constant gândindu-mă de ce am răspuns „nu” în loc de „da” în fiecare situație specifică. La urma urmei, pentru a gestiona și, trebuie să prindeți un gând și să lucrați la el. În haosul nesfârșit de gânduri care apar indiferent de dorințele mele ca reacție la tot ce este în afară, încerc să repar orice gând care mă încurajează să resping ceva. Ce vreau să spun?

Uneori ne promitem că de mâine vom aborda ceva într-un mod nou: vom începe să facem sport, să ținem dietă, să renunțăm la fumat, să ne facem o nouă cunoștință, să ne împăcăm cu un coleg de muncă etc…. Reacția de respingere a principiului creativ se află în fiecare dintre noi până când începem să ne spargem propriile convingeri și stereotipuri.

Chiar ieri, soția mea mi-a sugerat ca, ca măsură preventivă, să beau cu ea dimineața un decoct vindecător, pe care l-a achiziționat de la un vindecător celebru. Desigur, am dat acordul verbal. La urma urmei, nu este nimic greșit în asta dacă mulți oameni beau acest decoct și răspund doar pozitiv. Dar când a venit momentul să-l beau, mai ales după ce am aflat despre gustul său dezgustător, primul lucru pe care l-am spus a fost: „Nu am chef”. De îndată ce am spus asta, mi-a apărut imediat gândul că ieri am acceptat în mod voluntar să particip la ritualul de familie de a bea o băutură sănătoasă.

Acesta este doar unul dintre cazurile care mi-au venit în minte acum. Dacă ne adâncim în promisiunile noastre, este puțin probabil să ne îndeplinim vreodată o jumătate bună.

De ce se întâmplă asta

Ce este: sau doar o lipsă de dorință de a schimba ceva? În orice caz, am dezvoltat pentru mine o metodă simplă, dar eficientă de a trata astfel de manifestări de reticență, reticență și respingere.

Controlul propriului discurs mă ajută în acest sens. Încă nu am atins acele înălțimi în care să-mi pot controla gândurile, doar învăț. Deocamdată, am decis să mă confrunt cu ceva care este mai mult sau mai puțin în controlul fiecărei persoane - să controlez produsul gândurilor noastre - vorbirea.

Cum să controlezi gândurile

De îndată ce rostesc cuvântul „nu” unei anumite solicitări sau instrucțiuni, încerc să dau o comandă creierului meu, ceva de genul „stop”. Pentru a nu mai urmări fluxul haotic de activitate cerebrală din jurul capului tău și pentru a prinde cuvântul pe care tocmai l-ai aruncat. Înregistrez acest „nu” și îl analizez. De regulă, orice „nu” rostit apare inerțial și reflexiv. Dar s-a îmbrăcat în formă verbală-sunetă, apare în această lume.

Pentru a fi o persoană productivă, trebuie să-ți dezvolți obiceiul de a acționa în ciuda propriilor negări reflexive. Numai în acest fel, lăsând o stare confortabilă, îți poți dezvolta activitatea dincolo de recunoaștere.

Crezi că am băut decoctul?

De îndată ce negarea a ieșit din mine, am înregistrat-o imediat. M-am ridicat și m-am îndreptat spre bucătărie, urmând cuvintele soției mele, care a fost aproape dezamăgită de cuvintele mele. Am luat paharul și l-am băut până la fund. „Delicios!” – am spus eu zâmbind.

În aceeași zi, fiul meu a venit la mine și mi-a cerut să joc fotbal cu el pe terenul de joacă timp de o jumătate de oră. Inerția a stors „Fără timp”. Dar fixarea și analiza instantanee a negației au ajutat la continuarea propoziției „..., dar de dragul unei astfel de chestiuni, poți fi distras.” Ce fel de manager sunt dacă nu îmi pot planifica singur timpul?

Dacă te gândești la asta, tuturor ne lipsește în mod constant timp. Nu există timp pentru schimbare, pentru dezvoltare, pentru succes. Pur și simplu suntem înfundați până la gât în ​​viața de zi cu zi și forfota, iar conștiința noastră este îmbrăcată cu forme de cuvinte negative la viteza fulgerului. Și dacă ești pregătit pentru schimbare, începe să acționezi ilogic în raport cu cuvintele pe care conștiința noastră le oferă ca răspuns principal. La urma urmei, pentru a face acest lucru, trebuie să depuneți maxim efort și răbdare.

La revedere tuturor.
Salutări, Vyacheslav.