ข่าวดารา
กำจัดเซลลูไลท์ด้วยการครอบแก้ว รีวิว การนวดครอบแก้วเพื่อเซลลูไลท์: ได้ผล แต่อันตรายที่บ้าน
วันที่คุณค้นพบเซลลูไลท์ที่ต้นขา... ใครจะคิดว่ามันจะปรากฏ? และตอนนี้จะสวมกระโปรงสั้นหรือไปชายหาดได้อย่างไร? ในขณะเดียวกันน้ำหนักส่วนเกินแทบไม่มีเลย แต่มีเซลลูไลท์... จะทำอย่างไร? มีคำแนะนำและบทวิจารณ์มากมายจากแหล่งต่าง ๆ แต่จะเป็นการดีถ้ารู้ว่าแหล่งใดมีประสิทธิภาพจริง
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพคือถ้วยสูญญากาศต่อต้านเซลลูไลท์ แต่ถ้วยสุญญากาศคืออะไร และคุณจะใช้มันกับเซลลูไลท์ได้อย่างไร?
ขั้นตอนของเซลลูไลท์
เซลลูไลท์จะไม่ปรากฏขึ้นทันที และแม้ว่ากระบวนการทางพยาธิวิทยาได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว แต่ปัญหาก็อาจยังคงมองไม่เห็นได้อย่างสมบูรณ์ในบางครั้ง รวมสำหรับเซลลูไลท์ มีสี่ขั้นตอนซึ่งมีลักษณะภายนอกที่แตกต่างกันและยังต้องการการแทรกแซงที่แตกต่างกัน
ขั้นแรก
ระยะนี้เรียกว่า “เซลลูไลท์อ่อน” และมีลักษณะพิเศษคือของเหลวสะสมระหว่างเซลล์ของเนื้อเยื่อไขมัน ทำให้เกิดอาการบวม อนิจจาตามกฎแล้วมองไม่เห็นเซลลูไลท์ในระยะแรกแม้ว่าคุณจะมองอย่างใกล้ชิดผิวหนังที่ต้นขาและก้นจะไม่ยืดหยุ่นเหมือนเมื่อก่อนขนาดของต้นขาและก้นจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและถ้าคุณบีบ ต้นขาด้วยฝ่ามือ จากนั้น "เปลือกส้ม" ก็จะปรากฏให้เห็นแล้ว
โดยปกติแล้วการต่อสู้ในระยะเริ่มแรกจะง่ายที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและตรวจสอบให้แน่ใจว่าของเหลวไม่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ ในระยะแรกของเซลลูไลท์การนวดแบบพิเศษการออกกำลังกายเป็นประจำและการเตรียมเครื่องสำอางก็เพียงพอแล้ว
ขั้นตอนที่สอง
มันซับซ้อนกว่ามาก - ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเส้นใยคอลลาเจนจะข้นและเริ่มแข็งตัว ส่งผลให้น้ำเหลืองและเลือดไหลผ่านได้ยากขึ้นมาก แม้จะอยู่ในระดับเส้นเลือดฝอยก็ตาม ในขั้นตอนที่สองของการพัฒนาเซลลูไลท์ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่น - หากคุณกดที่ต้นขาจะมีรอยบุ๋มติดอยู่ที่นี้และจะหายไปเองหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง
ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ในระยะที่สองจำเป็นต้องใช้ความพยายามมากขึ้น: คุณต้องการ ฟื้นฟูน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตและนวดผนึกที่ปรากฏแล้วด้วย เฉพาะแนวทางบูรณาการและการเพิ่มกิจกรรมของขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์ทั้งหมดเท่านั้นที่สามารถรับมือกับงานนี้ได้
ขั้นตอนที่สาม
เรียกอีกอย่างว่าเซลลูไลท์ "แข็ง" - ระยะนี้มีลักษณะเป็นไขมันในเลือดเมื่อมีก้อนเล็ก ๆ เกิดขึ้นใต้ผิวหนังเนื่องจากผิวหนังมีลักษณะคล้ายผิวของส้มในขณะที่มองเห็นได้ชัดเจน นอกจากนี้ในระยะที่สามของเซลลูไลท์เนื่องจากการสะสมของไขมันการไหลเวียนโลหิตจึงบกพร่องส่งผลให้ผิวหนังมักจะสูญเสียความสามารถในการรู้สึกเนื่องจากเซลล์ประสาทถูกบีบ สำหรับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อนั้น มันจะหยาบขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และเมื่อเวลาผ่านไปจะสูญเสียคุณสมบัติบางอย่างไป เช่น ไม่สามารถหดตัวได้
การรักษาระยะที่สามนั้นยากกว่ามากเนื่องจากคุณต้องการกลับมาเผาผลาญต่อ ทำลายคราบเซลลูไลท์ที่มีอยู่- การนวดด้วยพลังพิเศษสามารถช่วยได้ แต่ผลที่ตามมาก็คือสามารถทำร้ายเซลล์ประสาทได้ แน่นอนว่าการนวดต่อต้านเซลลูไลท์จะต้องเสริมด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหาร การออกกำลังกาย และวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง
ขั้นตอนที่สี่
ในระยะนี้ ก้อนเนื้อจะมีจำนวนมากขึ้น ผิวหนังจะเจ็บปวดแม้จะได้รับผลกระทบเล็กน้อย ผิวหนังไม่ยืดหยุ่นอย่างแน่นอน การไหลเวียนของของเหลวในระดับจุลภาคจะยากมาก ไขมันจะดำเนินไป และเส้นใยคอลลาเจนจะแข็งขึ้นเรื่อยๆ ในระยะที่สี่ของเซลลูไลท์ ผิวจะเปลี่ยนแปลงทั้งภายนอก (เกิดเป็นสีน้ำเงิน) และเมื่อสัมผัส - กลายเป็นหนาแน่นและเย็นมาก.
ในระยะนี้ของโรคการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในการทำงานของร่างกาย: เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อลีบ, ปลายประสาทได้รับความเสียหาย, และปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อถูกรบกวนซึ่งทั้งหมดนี้คุกคามการก่อตัวของกระบวนการอักเสบ
เป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาเซลลูไลท์ระยะที่สี่: คุณต้องฟื้นฟูการเผาผลาญ, ต้องมีการนวด, ในขณะที่ใช้ยาต่อต้านเซลลูไลท์, การออกกำลังกายจะต้องมีความกระตือรือร้นและสม่ำเสมอ นอกจากนี้การอาบน้ำแบบพิเศษและการพันผ้าป้องกันเซลลูไลท์ก็มีประโยชน์เช่นกัน
นั่นก็คือเซลลูไลท์ไม่ใช่เนื้อเยื่อไขมันแต่ การเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังซึ่งเป็นสาเหตุของอาการนิ่งและต่อมาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในภาวะเสื่อม ด้วยเหตุนี้ความอ้วนและเซลลูไลท์จึงไม่เหมือนกันอย่างแน่นอน เนื่องจากเซลลูไลท์สามารถปรากฏได้แม้ในเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ และผู้หญิงอ้วนก็อาจจะไม่เป็นโรคนี้เลย
สำหรับการรักษาเซลลูไลท์นั้นจำเป็นต้องฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญที่ถูกต้องควบคุมโภชนาการและเพิ่มการออกกำลังกายในทุกขั้นตอน ในระหว่างการรักษาเซลลูไลท์ การนวดพิเศษเป็นสิ่งสำคัญ
นวดต่อต้านเซลลูไลท์โดยใช้กระป๋องสุญญากาศ
หนึ่งในวิธีการนวดป้องกันเซลลูไลท์คือการนวดด้วย กระป๋องพิเศษทำจาก วัสดุต่างๆ: ผิวที่ได้รับความเสียหายจากเซลลูไลท์จะถูกนวดโดยใช้สุญญากาศที่เกิดจากการครอบแก้ว
สำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ ใช้ธนาคารพิเศษทำจากวัสดุพลาสติก เมื่อบีบอัดขวดโหล อากาศจะไหลออกมาและขวดจะเกาะติดกับร่างกายได้ง่าย สูญญากาศจะดูดผิวหนังบางส่วนเข้าไปในขวด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และสร้างการนวดเนื้อเยื่ออย่างเข้มข้น แม้จะอยู่ในชั้นลึกก็ตาม
การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ ขวดสูญญากาศ มีข้อดีบางประการก่อนการนวดประเภทอื่น:
- ก่อนอื่นการนวดนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ต้นทุนวัสดุจำนวนมาก
- นอกจากนี้เทคนิคในการนำไปปฏิบัติก็ง่ายมากเช่นกัน ประเภทนี้คุณสามารถนวดเองได้จริงๆ
- สิ่งสำคัญคือการนวดแบบครอบแก้วไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากนัก
- ในการเตรียมการนวดนี้ คุณจะต้องใช้ขวดโหลพิเศษเพียงไม่กี่ขวดและสารหล่อลื่นสำหรับร่างกาย
- สิ่งสำคัญคือหลังจากนวดด้วยขวดแล้วจะไม่เกิดรอยฟกช้ำบนผิวหนัง (แต่ที่นี่คุณต้องไม่เปิดเผยขวดมากเกินไป)
ข้อได้เปรียบที่สำคัญของการนวดนี้คือการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญเนื่องจากการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ของเหลวคั่นระหว่างหน้าเริ่มออกมาอย่างแข็งขันดังนั้นอาการบวมจึงหายไป ส่งผลให้ผิวกลับมาเต่งตึงและยืดหยุ่นอีกครั้ง
ข้อได้เปรียบที่ชัดเจนของการนวดครอบแก้วคือมีการเปิดใช้งาน การทำงานของต่อมเหงื่อและต่อมไขมันสารอันตรายสารพิษและของเสียรวมถึงอะซิโตนกรดน้ำดียูเรียและเกลือต่าง ๆ จะถูกกำจัดออกจากร่างกายผ่านสิ่งเหล่านี้
ข้อเสียของการนวดครอบแก้วป้องกันเซลลูไลท์
แน่นอนว่าขั้นตอนใดๆ ก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย มี การนวดป้องยังมีข้อเสีย:
คุณสมบัติของการนวดป้องกันเซลลูไลท์โดยใช้การครอบแก้ว:
- คุณสามารถทำน้ำมันนวดใช้เองได้ น้ำมันมะกอกธรรมดาหรือน้ำมันเครื่องสำอางใด ๆ เหมาะสำหรับสิ่งนี้และยังมีประสิทธิภาพในการใช้น้ำมันเครื่องสำอางด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต่อต้านเซลลูไลท์: โรสแมรี่, ส้ม, เจอเรเนียม, ลาเวนเดอร์, อบเชยและอื่น ๆ
- สำหรับการนวด คุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์ธรรมดา แต่ผสมกับน้ำมันนวด เนื่องจากตัวครีมจะซึมซาบได้ค่อนข้างเร็วและเป็นการยากที่ขวดจะเหินได้ตามปกติ
- หากขวดดูดได้ดี คุณจะรู้สึกเจ็บเล็กน้อย
- ควรทำการนวดป้องกันเซลลูไลท์ด้วยถ้วยขณะอาบน้ำ เหตุใดจึงควรทาเจลอาบน้ำในบริเวณที่ต้องการและนวดใต้ฝักบัวโดยตรง หลังจากนั้นควรรักษาผิวด้วยครีมต่อต้านเซลลูไลท์
- การนวดครอบแก้วอย่าทำที่ต้นขาด้านในและบริเวณใต้เข่าเพื่อไม่ให้เกิดเส้นเลือดขอด
- ต้องขยับโถให้ทั่วร่างกายเลียนแบบลวดลาย ง่ายที่สุดในการทำเส้นตรง คุณไม่สามารถทิ้งขวดไว้ในที่เดียวเป็นเวลานานได้ - รอยช้ำจะปรากฏขึ้น
- เวลาในการนวดที่เหมาะสมที่สุดคือประมาณ 15 นาทีสำหรับขาข้างหนึ่ง แต่ถ้าคุณมีเวลาไม่เพียงพอ ควรลดระยะเวลาการนวดลงแทนที่จะข้ามเซสชั่นไป
- บริเวณที่มีปัญหามากที่สุดในการนวดครอบแก้วคือรอยพับใต้ตะโพก หากต้องการให้รอยพับนี้หายไป คุณต้องวางเท้าบนแท่นยกสูง เช่น บนเก้าอี้
- ระยะเวลาของหลักสูตรการนวดอาจนานถึง 2 เดือน จากนั้นคุณต้องหยุดพัก
- เชื่อกันว่าการนวดทำได้ดีที่สุดวันเว้นวัน แต่เมื่อขั้นตอนนี้ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที ก็สามารถนวดได้ทุกวัน
ข้อห้ามในการนวดครอบแก้ว
เมื่อเลือกการนวดป้องกันเซลลูไลท์โดยใช้การครอบคุณต้องจำเกี่ยวกับข้อห้ามนั่นคือกรณีต่างๆ เมื่อใดที่ไม่ควรทำเลย:
บทสรุปและรีวิวการใช้ครอบแก้วป้องกันเซลลูไลท์
การป้องกันโรคใด ๆ (รวมถึงเซลลูไลท์) นั้นง่ายกว่ามากมากกว่าการพยายามรักษาอย่างเหลือเชื่อ และการตัดสินโดยบทวิจารณ์เซลลูไลท์ก็ไม่รีบร้อนที่จะออกจากพื้นที่ที่ถูกยึดและแม้แต่ความพยายามที่กล้าหาญมากก็ไม่ได้ให้ผลในทันทีและมักจะห่างไกลจากผลในอุดมคติ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่ามากที่จะไม่รักษาโรคนี้ แต่ต้องทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้เซลลูไลท์ปรากฏขึ้น
นอกจากนี้, มาตรการต่อต้านเซลลูไลท์สอดคล้องกับกฎของการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ: การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำ กิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม การขาดความเครียด การละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี - ไม่มีอะไรใหม่ แต่มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย!
กระบวนการที่เจ็บปวด รอยฟกช้ำยังคงอยู่ แต่มันก็คุ้มค่า ฉันนวดไปเพียง 5 ครั้ง แต่สภาพสะโพกและขาทำให้ฉันประหลาดใจมากขึ้นเรื่อยๆ ผิวขาเรียบเนียนขึ้น- ฉันจะดำเนินการตามขั้นตอนนี้ต่อไป
เลร่า เคียฟ
ฉันมีเซลลูไลท์ตั้งแต่อายุ 18 ปี ฉันลองทุกอย่างแล้วแทบไม่ช่วยอะไรเลย ไม่มีเงินสำหรับการทำหัตถการราคาแพงเพราะฉันเป็นนักเรียน ไม่สามารถควบคุมอาหารได้เนื่องจากฉันใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่สถาบัน ไม่ว่าในกรณีใด เราต้องทานช็อกโกแลตและขนมปังหลากหลายชนิด ฉันซื้อขวดที่ร้านขายยาราคาประมาณ 80 รูเบิล! นี่เป็นเพียงสวรรค์สำหรับฉัน ฉันทาเท้าด้วยครีมเด็กแล้วขยับขวดโหล เซลลูไลท์จะหายไปในเวลาเพียงไม่กี่ครั้ง
วิก้า, โอเดสซา
ฉันพบเซลลูไลท์บนร่างกายของฉันและรู้สึกตกใจมาก ฉันผอม ฉันไม่ควบคุมอาหาร ฉันไม่ไปยิม เป็นไปได้มากว่าฉันมีระบบเผาผลาญที่รวดเร็ว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงมีรูปร่างปกติโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ และทันใดนั้นก็ฝันร้าย! ฉันไปร้านขายยาทันที ฉันซื้อชุดขวดสองขวด- ยังไม่ชัดเจนว่าทำไมในชุดถึงมี 2 กระป๋อง ไม่สะดวกที่จะนวดคนสองคนพร้อมกัน ฉันใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง ฉันไม่รู้สึกเจ็บปวดใด ๆ ในระหว่างเซสชั่น ไม่เป็นที่น่าพอใจโดยธรรมชาติแต่ก็พอทนได้ ฉันทำตามขั้นตอนทุกวันเป็นเวลา 10 นาที ผ่านไป 10 วัน เซลลูไลท์ก็หายไป ผิวกระชับขึ้น
ปัจจุบันคุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ไม่เพียงแต่ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางและขั้นตอนราคาแพงเท่านั้น แต่ยังด้วยความช่วยเหลือของการนวดครอบแก้วที่บ้านอีกด้วย สำหรับเทคนิคง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพที่บ้าน คุณเพียงแค่ต้องใช้ขวดโหลแบบพิเศษ
การนวดครอบแก้วถือเป็นการนวดอย่างหนึ่ง วิธีที่มีประสิทธิภาพต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่บ้าน หลังจากทำ 2-3 ขั้นตอน คุณจะสังเกตเห็นความเรียบเนียนของผิวเล็กน้อยแล้ว
นอกจากผลกระทบหลักแล้ว คุณสามารถสังเกตเห็นผลลัพธ์อื่นๆ จากขั้นตอนนี้ได้ เช่น:
- ลดอาการบวม;
- กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
- ลดจำนวนรอยแตกลาย;
- การสลายรอยแผลเป็น
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและความอิ่มตัวของออกซิเจนในเนื้อเยื่อ
สำคัญ!เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกมากที่สุด คุณจะต้องมีขั้นตอน 10-12 ขั้นตอน
หลักการนวดครอบแก้วคือการสร้างสุญญากาศอย่างแรงในบริเวณที่มีปัญหา ภายใต้อิทธิพลของมัน กระบวนการเผาผลาญจะถูกกระตุ้นและการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ฤทธิ์นี้จะช่วยลดเปลือกส้ม
คำแนะนำ! เพื่อให้บรรลุผลที่ยั่งยืนยิ่งขึ้น ควรรวมขั้นตอนนี้เข้ากับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายแบบเบา ๆ
การนวดสูญญากาศป้องกันเซลลูไลท์ด้วยถ้วยที่ทำที่บ้านเป็นที่ต้องการอย่างมากเนื่องจากมีข้อดีหลายประการ
ข้อดีได้แก่:
- การกระทำที่ยาวนาน
- ประสิทธิภาพ;
- ไม่มีระยะเวลาพักฟื้น
- ต้นทุนต่ำ
- ผลข้างเคียงเล็กน้อย;
- ลดปริมาณในบริเวณที่ทำการรักษา
การนวดในคลินิกเสริมความงามมีค่าใช้จ่ายประมาณ 1,500-2,000 รูเบิล และในการทำขั้นตอนที่บ้านคุณเพียงแค่ซื้อขวดเท่านั้น
การนวดด้วยถ้วยมีผลอย่างมากต่อเซลลูไลท์ และในขณะเดียวกัน การทำที่บ้านจะช่วยประหยัดทั้งเวลาและเงิน
วิดีโอ: นวดด้วยถ้วยสำหรับเซลลูไลท์ที่บ้าน
เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบอันไม่พึงประสงค์ต่อผิวหนัง เช่น รอยฟกช้ำและห้อเลือด คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการเมื่อทำการดูดสูญญากาศ
นวดป้องกันเซลลูไลท์ด้วยการครอบแก้วอย่างไรให้ถูกวิธี?
- ก่อนนวดคุณควรทำความสะอาดผิวด้วยการสครับอย่างทั่วถึง
- คุณควรเริ่มการครอบแก้วหลังจากการนวดผิวหนังด้วยมือเบาๆ เท่านั้น นี่จะทำให้เธออุ่นขึ้นและเตรียมเธอให้พร้อมสำหรับขั้นตอนนี้
- ก่อนและหลังการนวด ควรหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันให้ทั่ว ด้วยเหตุนี้ มะพร้าว เมล็ดแฟลกซ์ อัลมอนด์ และน้ำมันสำหรับทารกจึงเหมาะอย่างยิ่ง
- ไม่ควรเก็บถ้วยไว้บนผิวหนังบริเวณหน้าท้องนานกว่า 10 นาที นี่เป็นเพราะคุณสมบัติทางกายวิภาคของผิวหนังในบริเวณนี้
- หากมีอาการปวดอย่างรุนแรงต้องหยุดขั้นตอนนี้
- การนวดครอบแก้วเพื่อเซลลูไลท์ใช้เวลานานเท่าใด? ระยะเวลาของเซสชันแรกไม่ควรเกิน 5 นาที ในขั้นตอนต่อมา สามารถค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 10 นาที
ไม่ควรนวดเกินสิบนาที!
- สำหรับใช้ในบ้าน ควรใช้ขวดโหลซิลิโคนแทนแก้ว
- ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ไม่ควรวางถ้วยไว้ที่ต้นขาด้านในและแขน ต่อมน้ำนม กระดูกสันหลัง หรือบริเวณหัวใจ
- การนวดตัวเองเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยถ้วยควรดำเนินการในทิศทางของการไหลของน้ำเหลือง (ที่ขา - จากเท้าถึงสะโพก, ที่ท้อง - ตามเข็มนาฬิกา ฯลฯ )
- คุณไม่ควรรักษาผิวในบริเวณที่มีปัญหาก่อน/หลังทำหัตถการด้วยครีมที่มีส่วนผสมที่ "แสบร้อน" เช่น พริกไทย ขิง ฯลฯ
ในระหว่างขั้นตอนนี้ร่างกายจะได้รับการชำระล้างสารพิษดังนั้นหลังจากนั้นอาจมีจุดอ่อนบ้าง เพื่อบรรเทาอาการของคุณหลังการนวดครอบแก้ว คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก
การนวดเซลลูไลท์ด้วยการครอบแก้วนั้นมีประสิทธิภาพอย่างมาก ผู้หญิงหลายคนพูดถึงผลลัพธ์ที่ได้รับจากการรีวิว คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและกฎเกณฑ์ทั้งหมด
ภาพบั้นท้ายและต้นขาก่อนและหลังการนวดป้องเซลลูไลท์
ความถี่ในการใช้งาน
คุณสามารถนวดสุญญากาศเพื่อสลายเซลลูไลท์ได้บ่อยแค่ไหน? การนวดสามารถทำได้ในหลักสูตรตามด้วยการพัก จำนวนขั้นตอนในหนึ่งหลักสูตรประมาณ 10-12 ขั้นตอน หลังจากจบหลักสูตรคุณต้องหยุดพัก - หนึ่งหรือสองเดือนและทำซ้ำหากจำเป็น หากไม่จำเป็น คุณสามารถดำเนินการป้องกันได้ประมาณเดือนละครั้ง
สำหรับสภาพผิวปกติ ควรสังเกตความถี่ของการใช้ถ้วยป้องกันเซลลูไลท์: ระหว่างการนวดสุญญากาศ ควรพัก 2-3 วัน ในช่วง "พักผ่อน" ควรหล่อลื่นผิวด้วยครีมให้ความชุ่มชื้น
จำนวนและระยะเวลาการทำขึ้นอยู่กับระดับของเซลลูไลท์ ยิ่งมีขนาดเล็กเท่าไรก็ยิ่งได้ผลลัพธ์เร็วขึ้นเท่านั้น
ให้ความสนใจกับสิ่งที่ตรงกันข้ามการอ่าน
เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายควรรู้ไว้ว่าในกรณีใดไม่อนุญาตให้ใช้การนวดแบบสุญญากาศ สถานการณ์ดังกล่าวได้แก่:
- การนวดป้องกันเซลลูไลท์ด้วยการครอบแก้วเป็นสิ่งต้องห้ามโดยสิ้นเชิงสำหรับเส้นเลือดขอด
- โรคมะเร็ง
- โรคลมบ้าหมู
- โรคผิวหนัง
- โรคลิ่มเลือดอุดตัน
- เบาหวาน.
- ความดันโลหิตสูง
- คุณควรปฏิเสธขั้นตอนนี้หากมีปานและไฝในบริเวณที่ทำการรักษา
- ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงขั้นตอนนี้ในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ข้อห้ามจะต้องดำเนินการอย่างรับผิดชอบที่สุด! มิฉะนั้นการนวดดังกล่าวจะเป็นอันตรายต่อร่างกายแทนที่จะเป็นผลตามที่ต้องการ
สำคัญ!หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์และนักนวดบำบัดจะดีกว่า!
การเตรียมการถือเป็นขั้นตอนสำคัญ
ประสิทธิผลของการนวดครอบแก้วเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการเตรียมการที่เหมาะสม คุณไม่สามารถละเลยขั้นตอนการเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนนี้ได้เนื่องจากหากคุณไม่ปฏิบัติตามคุณอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวเองหรือขาดผลลัพธ์ได้
การเตรียมการสำหรับขั้นตอนประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:
- ก่อนทำหัตถการ คุณต้องอาบน้ำอุ่นขณะใช้สครับขัดผิวทันที
- ถัดไป ควรนวดผิวที่สะอาดและอุ่นเล็กน้อยด้วยการนวดเบาๆ
- หลังจากนี้พื้นที่ที่มีปัญหาจะต้องได้รับการบำบัดด้วยน้ำมัน แต่ปัจจุบันนี้ผู้หญิงจำนวนมากใช้เจลอาบน้ำธรรมดาแทน โดยอธิบายว่าเจลอาบน้ำลื่นไหลทั่วผิวและล้างออกได้ง่ายหลังการนวด
หากผู้หญิงไม่ได้หล่อลื่นบริเวณที่ทำการรักษาด้วยน้ำมัน/เจลอย่างเหมาะสม ขั้นตอนนี้อาจเจ็บปวดมาก โดยจะเกิดรอยฟกช้ำและรอยฟกช้ำตามมา นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่หลอดเลือดดำจะ "โป่ง" ซึ่งจะส่งผลต่อความเป็นอยู่ทั่วไปของบุคคลด้วย
การนวดครอบแก้วสำหรับเซลลูไลท์ทำได้ที่บ้านไม่ใช่ขั้นตอนที่ไม่เจ็บปวด ความเจ็บปวดแม้จะแสดงออกมาเล็กน้อยแต่ก็ควรปรากฏให้เห็น การไม่มีความเจ็บปวดบ่งบอกถึงความไร้ประสิทธิภาพของขั้นตอน
เทคนิคที่ถูกต้องในการดำเนินการตามขั้นตอน
เทคนิคการนวดครอบแก้วเซลลูไลท์ที่บ้านนั้นง่ายมาก สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือนำขวดโหล ควรใช้ขวดซิลิโคนสำหรับเซลลูไลท์มากกว่าขวดแบบแก้วเนื่องจากใช้ง่ายกว่ามาก ขวดแก้วยังสามารถทำให้ผิวของคุณไหม้ได้ แต่ถ้าตัวเลือกตกอยู่ที่ตัวเลือกสุดท้ายก็ควรเลือกรุ่นที่ปรับปรุงแล้ว - พร้อมปลายยาง
ควรใช้ถ้วยซิลิโคนสำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์
เมื่อเลือกถ้วยซิลิโคน สิ่งแรกที่คุณควรทำคือปล่อยอากาศออกมาโดยจับมันไว้ในมือให้แน่น จากนั้นคุณต้องยื่นขวดไปที่ผิวที่มีน้ำมันหล่อลื่นอยู่แล้วแล้วปล่อยโดย "ดูด" เพื่อ พื้นที่ปัญหา
หากระหว่างการนวดมีเสียงดังจากกระป๋องแสดงว่ามีสุญญากาศไม่เพียงพอและจำเป็นต้องทำขั้นตอนใหม่
สำคัญ!ไม่ควรนวดครอบที่ต้นขาด้านในและใต้เข่าไม่ว่าในกรณีใด เนื่องจากต่อมน้ำเหลืองที่ใหญ่ที่สุดจะอยู่ที่บริเวณนั้น
นวดเท้า
เมื่อเริ่มขั้นตอนคุณควรรู้วิธีการนวดถ้วยกับเซลลูไลท์ที่ขาเสมอ:
- คุณสามารถเคลื่อนไหวเป็นวงกลมบนสะโพกตามเข็มนาฬิกา
- ที่ขาการนวดจะกระทำในทิศทาง "จากล่างขึ้นบน" เมื่อถึงจุดสูงสุดแล้วกระป๋องจะไม่ลงไป แต่จะถูกถอดออกและวางไว้ที่จุดเริ่มต้น
- นวดต้นขาด้านหน้าขณะนั่งบนพื้นแข็ง (ไม่ควรงอเข่า)
- รอยพับใต้สะโพกสามารถ "ออกกำลังกาย" ได้ขณะคุกเข่า
เมื่อท้อง
การนวดหน้าท้องป้องกันเซลลูไลท์ด้วยการครอบแก้วควรทำด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง!
- ควรวางขวดโหลอย่างช้าๆ และระมัดระวัง
- การเคลื่อนไหวจะต้องเป็นไปตามเข็มนาฬิกาอย่างเคร่งครัด (ช้า!)
- หลังจากทำขั้นตอนไปแล้ว 1 นาที คุณจะต้องหยุดการนวดเป็นเวลา 15 วินาทีและติดตามความรู้สึกของคุณ
- หากบุคคลนั้นรู้สึกเป็นปกติ สามารถดำเนินการต่อไปได้
บนหลังของคุณ
ต้องจำไว้ว่ามีการติดตั้งกระป๋องขนานกันโดยไม่กระทบต่อบริเวณกระดูกสันหลัง
- การเคลื่อนไหวควรเริ่มจากล่างขึ้นบน (จากบั้นท้ายถึงคอ)
- คุณสามารถ "ขับเคลื่อน" โถได้ไม่เพียงแต่เป็นเส้นตรงเท่านั้น แต่ยังสามารถบิดเป็นเส้นหยักเพื่อสัมผัสทุกบริเวณที่มีปัญหา
ในอ้อมแขนของฉัน
คุณควรคำนึงถึงกฎของการนวดครอบแก้วป้องกันเซลลูไลท์ที่มือของคุณเสมอ:
- ขั้นตอนนี้สามารถทำได้บนพื้นผิวด้านนอกของมือเท่านั้น
- นอกจากนี้การเคลื่อนไหวควรเป็นเส้นตรงในทิศทางจากมือถึงไหล่
- หลังจากการนวดครอบแก้ว คุณจะต้องทาผิวด้วยครีมต่อต้านเซลลูไลท์และนอนอยู่ใต้ผ้าห่มในสภาพที่ผ่อนคลายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
เพื่อให้ได้ผลคุณต้องนวดด้วยถ้วยป้องกันเซลลูไลท์อย่างเหมาะสม การทำตามคำแนะนำจะช่วยได้
วิดีโอ: วิธีนวดป้องกันเซลลูไลท์ด้วยถ้วยที่บ้านอย่างถูกต้อง
การนวดสุญญากาศที่บ้าน - หากทำอย่างถูกต้องจะมีผลอย่างมาก - กำจัดเซลลูไลท์กระชับและเรียบเนียนของผิว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเข้าหาเรื่องอย่างชาญฉลาดและไม่หักโหมจนเกินไป
การใช้วิธีการต่างๆ เช่น การนวดครอบแก้วสำหรับเซลลูไลท์ จะทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และทำให้การระบายน้ำเหลืองของผิวหนังเป็นปกติ ซึ่งจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ การเผาผลาญที่ถูกรบกวนคือ เหตุผลหลักมี “เปลือกส้ม” ปรากฏตามร่างกาย แต่การนวดเซลลูไลท์ได้ผลจริงต้องทำอย่างถูกต้อง
ประโยชน์ของการนวดสุญญากาศ
วิธีนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการนวดมาตั้งแต่สมัยโบราณทั่วโลก ในประเทศอาหรับหลายประเทศและในจีน การครอบแก้วถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคหวัดและโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง จากการพัฒนายาพบว่าการนวดสุญญากาศด้วยถ้วยมีผลดีต่อ สภาพทั่วไปผิว. การนวดสุญญากาศมี 2 ประเภท - แบบแมนนวลและแบบฮาร์ดแวร์ การนวดนี้ช่วยขจัดกระบวนการที่หยุดนิ่ง ซึ่งทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้น ระบายอากาศได้ และไม่ไวต่ออาการบวม ความเสียหายทางกล และการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
การสร้างเซลลูไลท์
คนส่วนใหญ่เชื่อว่าเฉพาะคนที่มีน้ำหนักเกินเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากเซลลูไลท์ แต่นี่เป็นความเข้าใจผิด “เปลือกส้ม” เกิดขึ้นจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน จึงมักเกิดในผู้หญิงรูปร่างผอมเพรียว ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ไขมันสะสม แต่คือเซลล์ที่เกี่ยวพันที่ยึดไขมันไว้ใกล้กล้ามเนื้อ
เซลลูไลท์สามารถปรากฏในใครก็ได้ เนื่องจากสาเหตุไม่ใช่ปริมาณของเนื้อเยื่อไขมัน แต่เป็นการเผาผลาญในร่างกายที่ถูกรบกวน ดังนั้นถ้วยต่อต้านเซลลูไลท์จึงเป็นสิ่งที่ดี แต่นอกจากนี้การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีก็เป็นสิ่งจำเป็นโดยที่ไม่ทำให้ความยืดหยุ่นของผิวเป็นเรื่องยากมาก
วิธีการนวดด้วยถ้วยอย่างถูกต้อง
เมื่อผิวหนังสัมผัสกับขวดสุญญากาศ เนื้อเยื่อไขมันจะเกิดการระคายเคือง ส่งผลให้เกิดการนวด ทำให้เกิดการแตกตัวและการจัดตำแหน่งตุ่มบนผิวหนัง หลักการนวดด้วยกระป๋องสำหรับเซลลูไลท์ทั้งแบบแมนนวลและฮาร์ดแวร์นั้นเหมือนกันยกเว้นว่าด้วยวิธีฮาร์ดแวร์แทนที่จะใช้กระป๋องจะใช้ชามซึ่งมีการเชื่อมต่อเครื่องสุญญากาศปั๊มและดูดอากาศออก
ร้านเสริมสวยหรือนวดที่บ้าน? ตามความคิดเห็นขั้นตอนที่ดำเนินการในร้านเสริมสวยถือเป็นความสุขที่มีราคาแพงและไม่ใช่ทุกคนที่จะเสี่ยงที่จะมอบร่างกายของตนไว้ในมือของคนอื่น การนวดครอบเซลลูไลท์ที่บ้านช่วยให้คุณผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ได้อย่างสมบูรณ์หลังจากขั้นตอนซึ่งไม่สามารถทำได้หลังจากไปที่ร้านทำผม ในขณะเดียวกัน คุณสามารถประหยัดเงินได้มาก เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินไปกับการเดินทาง นวดบำบัด ฯลฯ
วิธีการเตรียมตัวสำหรับขั้นตอน
เพื่อผสมผสานความสุขและประโยชน์ของการนวดสุญญากาศ คุณต้องเตรียมผิวอย่างเหมาะสม ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดและอุ่นเครื่อง สำหรับสิ่งนี้ การอาบน้ำอุ่นเหมาะที่สุดโดยคุณต้องนอนราบประมาณ 5-7 นาทีหรือยืนใต้น้ำร้อนที่ไหลแล้วใช้สครับ คุณสามารถใช้ทั้งสครับแบบมืออาชีพและแบบที่เตรียมไว้ที่บ้านตามสูตรพื้นบ้าน ควรขัดสครับอย่างดีในบริเวณที่มีปัญหา โดยปกติจะเป็นบริเวณขา ต้นขา และหน้าท้อง
วิธีการหล่อลื่นผิวก่อนทำหัตถการ?
หลังจากใช้สครับและอาบน้ำแล้ว ผิวจะต้องชุ่มชื้นด้วยน้ำมันพิเศษ เนื่องจากรอยช้ำอาจยังคงอยู่บนผิวแห้ง เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว คุณสามารถใช้:
- - ตัวครีมจะซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นเพื่อเพิ่มผล ก่อนที่จะทำการนวดขวดเซลลูไลท์ที่บ้าน คุณต้องผสมครีมต่อต้านเซลลูไลท์กับน้ำมันนวด ส่วนผสมนี้จะป้องกันไม่ให้ขวดโหลลื่นไถล
- โดยใช้ครีมหรือน้ำมันนวดที่เตรียมไว้เอง ในการทำน้ำมันนวดที่บ้าน คุณจะต้องใช้น้ำมันพื้นฐาน คุณสามารถใช้มะกอก องุ่น หรือพีช ซึ่งคุณควรเติมน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีฤทธิ์ต่อต้านเซลลูไลท์ ขั้นตอนการเตรียมการมีดังนี้: ใช้น้ำมันพื้นฐาน 10 มล. โดยผสมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยด
การเยียวยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์คือพืช เช่น เจอเรเนียม ผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด ลาเวนเดอร์ โรสแมรี่ และพริกไทยดำ น้ำมันเจอเรเนียมมีผลดีในการส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลืองและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งจะช่วยกระชับผิวในบริเวณที่นวดและเพิ่มความยืดหยุ่น น้ำมันซีดาร์สามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจน น้ำมันจูนิเปอร์ขจัดสารพิษได้อย่างสมบูรณ์แบบ บรรเทาอาการบวมและปรับปรุงการเผาผลาญ
การเลือกกระป๋อง
เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะทำตามขั้นตอนดังกล่าวด้วยขวดแก้วธรรมดา ในการนวดป้องกันเซลลูไลท์คุณต้องซื้อขวดสุญญากาศแบบพิเศษที่ร้านขายยาซึ่งออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้โดยเฉพาะ มีหลายรุ่น แต่ส่วนใหญ่มักจะทำจากแก้วซึ่งมีหลอดยางติดอยู่ด้านบน นอกจากนี้ยังมีขวดนวดพร้อมเครื่องซีลสูญญากาศอีกด้วย แต่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ซิลิโคนจะดีกว่า พวกเขามี ราคาไม่แพงและใช้งานง่าย หลังจากซื้อกระป๋องแล้ว คุณสามารถเริ่มการนวดได้
ในการทำเช่นนี้คุณต้องบีบขวดให้แน่นแล้วทาลงบนบริเวณที่มีปัญหาแล้วกดลงหลังจากนั้นควรเกาะติดกับร่างกาย ก่อนครอบแก้วต่อไป ให้สังเกตว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร เป็นครั้งแรกแนะนำให้ทำการนวดไม่เกิน 5-10 นาที หากมีรอยแดงปรากฏขึ้นในบริเวณที่นวดคุณจะต้องย้ายไปยังบริเวณอื่นของผิวหนัง สีแดงหมายความว่ากระป๋องมีผลกระทบต่อบริเวณนี้เพียงพอแล้ว คุณต้องถอดกระป๋องออกในลักษณะเดียวกันคุณต้องบีบมันเพื่อที่จะไล่อากาศ หลังจากทำหัตถการแล้ว คุณจะต้องหาอะไรอุ่นๆ คลุมตัว และปล่อยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและผ่อนคลาย
เทคนิคการนวดครอบแก้ว
เพื่อให้การนวดมีประโยชน์ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการนวดอย่างชัดเจน:
- ขา. เทคนิคการนวดเท้ามี 2 กฎ ควรทำการเคลื่อนไหวจากบนลงล่างและเป็นแนวตั้งเท่านั้น และการนวดต้นขาด้านในเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
- ก้น. ขั้นแรกให้ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม หลังจากนั้นคุณสามารถนวดในทิศทางขึ้นและลงได้
- ท้อง. ขั้นแรกคุณต้องเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาจากนั้นจากสะดือไปด้านข้าง
- การนวดมือทำได้โดยการเคลื่อนไหวโดยตรงจากมือถึงไหล่
- สามารถนวดหลังได้หลายวิธี สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเคลื่อนไหวตรงจากล่างขึ้นบน ซิกแซ็ก หรือนวดจากกระดูกสันหลังไปจนถึงขอบด้านหลังในมุมหนึ่ง
นักนวดบำบัดแนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งประเภทต่างๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นยาแก้คัดจมูกหรือยาทาวีโนโทนิคก่อนทำหัตถการ เนื่องจากร่างกายไม่เคยเผชิญกับขั้นตอนดังกล่าวมาก่อน จึงเป็นความคิดที่ดีที่จะซื้อครีมทารอยฟกช้ำซึ่งอาจมีประโยชน์ในตอนแรก
กฎพื้นฐาน
มีหลักการพื้นฐานหลายประการในการดำเนินการขั้นตอนการนวดเซลลูไลท์:
- ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนต้องฆ่าเชื้อขวดด้วยสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
- การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรทำในทิศทางของการไหลเวียนของเลือดเท่านั้น
- ควรปรับระดับสุญญากาศใต้ขวดตามความรู้สึก (ขั้นตอนไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวด) แต่ผิวหนังควรตึง
- ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบในระหว่างขั้นตอน การเคลื่อนไหวของขวดควรช้าและสม่ำเสมอ
- ขณะเคลื่อนไหวโถนวดไม่ควรหลุดออกจากผิวหนัง
- ควรทำงานกับแต่ละพื้นที่ที่มีปัญหาของผิวหนังจนกว่ารอยแดงจะปรากฏขึ้น
การนวดต้นขาควรทำตั้งแต่หัวเข่าขึ้นไป คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อย 10-15 นาทีในกระบวนการนี้ การนวดบั้นท้ายใช้เวลา 10 นาที: 5 นาทีสำหรับการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม และ 5 นาทีสำหรับการเคลื่อนไหวในแนวตั้ง ควรนวดหน้าท้องเป็นเวลา 10 นาทีเป็นวงกลม หลังจากนั้นใช้เวลา 5 นาทีเคลื่อนออกจากสะดือทั้งสองทิศทาง ออกกำลังกายทีละมือโดยแต่ละมือควรได้รับอย่างน้อย 5-10 นาที
ความถี่ของขั้นตอน
แพทย์แนะนำให้ทำการนวดป้องกันเซลลูไลท์ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มากกว่า ใช้บ่อยการครอบแก้วอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือด นอกจากนี้ ผิวหนังจะคุ้นเคยกับขั้นตอนนี้ และด้วยเหตุนี้ ประสิทธิภาพของการนวดจึงลดลง หลังจากดำเนินการ 3-5 ขั้นตอนจะเห็นผลชัดเจน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดขอแนะนำให้เรียนจบหลักสูตรซึ่งประกอบด้วย 10-20 ขั้นตอน หากไม่บรรลุผลตามที่ต้องการภายใน 2 สัปดาห์ คุณควรหยุดการทำหัตถการสักสองสามสัปดาห์ จากนั้นจึงทำการนวดป้องกันเซลลูไลท์ซ้ำ ในบางกรณีอาจใช้เวลา 1 ถึง 3 เดือนในการกำจัดเปลือกส้ม
ข้อห้ามในขั้นตอน
การนวดสูญญากาศแบบครอบแก้วก็มีข้อห้ามบางประการเช่นเดียวกับขั้นตอนอื่นที่คล้ายคลึงกัน การแบนชั่วคราวได้แก่:
- การตั้งครรภ์;
- ประจำเดือน;
- ช่วงหลังผ่าตัด
- การกำเริบของโรคเรื้อรัง
มีการห้ามขั้นตอนนี้โดยสมบูรณ์ในกรณีที่มี:
- โรคทางนรีเวช
- ความดันโลหิตสูง;
- เส้นเลือดขอด;
- รอยแตกลาย;
- ไฝและเนื้องอก
- การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
- โรคลมบ้าหมู
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดป้องป้องกันเซลลูไลท์ โปรดดูวิดีโอ:
ผู้หญิงส่วนใหญ่อ้างว่าเทคนิคการนวดครอบแก้วมีประโยชน์อย่างเห็นได้ชัด นอกจากการที่ “เปลือกส้ม” หายไปแล้ว หลายๆ คนยังประสบปัญหาน้ำหนักลดอีกด้วย หลายๆคนแนะนำให้ใช้กระป๋องที่บ้านเพราะราคาไม่แพงและให้ผลลัพธ์ที่ดี
น้ำมันจูนิเปอร์มีคุณสมบัติในการรักษามากมาย: diaphoretic, ทำความสะอาด, น้ำยาฆ่าเชื้อ, ขจัดสารพิษได้อย่างสมบูรณ์แบบ, บรรเทาอาการบวมและปรับปรุงการเผาผลาญ
การนวดต่อต้านเซลลูไลท์เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับ “เปลือกส้ม” ดำเนินการโดยใช้ขวดยาขนาดต่างๆ ตามปกติ ในเครื่องแก้วแบบดั้งเดิม สุญญากาศถูกสร้างขึ้นโดยการเผาไหม้อากาศภายใน ใช้ได้ฟรีในร้านขายยาขาย ธนาคารสมัยใหม่สำหรับการนวดจากวัสดุต่างๆ ด้วยลูกแพร์ ช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็ว
เมื่อวางขวดลงบนผิวหนัง จะมีการสร้างโซนแรงดันต่ำ ส่วนหนึ่งของผิวหนังถูกดึงเข้าด้านใน ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้การไหลเวียนของของเหลวคั่นระหว่างหน้าเป็นปกติ ในระหว่างขั้นตอนการนวด โถจะเคลื่อนไปทั่วร่างกาย โดยเปลี่ยนแรงกดในบริเวณต่างๆ สิ่งนี้ส่งเสริมการสลายของการบดอัด อาการภายนอกของเซลลูไลท์จะหายไป
การนวดสุญญากาศมีข้อดีดังต่อไปนี้:
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงการทำงานของระบบน้ำเหลือง
- ผลประโยชน์ต่อการทำงานของเหงื่อและต่อมไขมัน
- กระบวนการบวมน้ำและแออัดหายไป
- ชั้นไขมันจะเล็กลงซึ่งช่วยขจัดเซลลูไลท์
- กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน การฟื้นฟูผิวเกิดขึ้น (มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะกับใบหน้า) และผลการยกกระชับเกิดขึ้น
การนวดโดยใช้การครอบแก้วเพื่อกำจัดเซลลูไลท์จะได้ผลก็ต่อเมื่อรวมกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความเพียรและความปรารถนาของบุคคล หลายคนหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ควรหยุดขั้นตอนปกติ
วิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน มีข้อห้าม ไม่แนะนำให้ทำขั้นตอนบางอย่างด้วยตัวเอง ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญในร้านเสริมสวยจะดีกว่า
การเลือกถ้วยสำหรับการนวด
ถ้วยนวดมีหลายประเภท:
เตรียมตัวนวด
นอกจากโถนวดต่อต้านเซลลูไลท์แล้ว มีการใช้น้ำมันพิเศษในระหว่างขั้นตอนซึ่งขายได้อย่างอิสระในร้านขายยา สามารถเตรียมส่วนผสมจากส่วนผสมจากธรรมชาติได้ คุณต้องใช้น้ำมันพื้นฐาน 100 มล. (มะกอก องุ่น ฯลฯ) และน้ำมันหอมระเหย 20 หยด แต่ไม่เกิน 6 ชนิด
- น้ำมันเจอเรเนียมจะคายน้ำ กระตุ้นการระบายน้ำเหลือง และทำให้ผิวยืดหยุ่น
- จูนิเปอร์ – กำจัดสารอันตราย บรรเทาอาการบวม
- Cypress - เร่งกระบวนการฟื้นฟูผิว
- น้ำมันซีดาร์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เติมเต็มชั้นหนังแท้ด้วยออกซิเจน
- เกรปฟรุตมีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์และโรคอ้วน
- ส้มสามารถเสริมสร้างผิวด้วยออกซิเจน วิตามิน ส่งเสริมการกำจัดสารที่เป็นอันตรายและการฟื้นฟู
ต้องจำไว้ว่าจานต้องสะอาดเพื่อเตรียมส่วนผสม ใส่น้ำมันหอมระเหยเข้าไปในน้ำมันพื้นฐาน ไม่ใช่ในทางกลับกัน
เทคนิคทีละขั้นตอน
ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนจำเป็นต้องอุ่นบริเวณที่มีปัญหา: นวดจนผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดง ดังนั้นพื้นที่ที่เข้าถึงได้ของร่างกายจึงอุ่นขึ้นด้วยตัวมันเอง
- หล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันนวด มือต้องแห้ง เนื่องจากกระป๋องควรเลื่อนไปทั่วร่างกาย ไม่ใช่ในมือ
- เมื่อวางขวดลงบนบริเวณที่มีปัญหา คุณต้องสังเกตสิ่งต่อไปนี้: ไม่ควรดึงผิวหนังออกเกิน 1.5 ซม. มิฉะนั้นอาจเกิดการบาดเจ็บได้
- เราหมุนขวดโหลเป็นวงกลมอย่างต่อเนื่องจากล่างขึ้นบนในทิศทางตามเข็มนาฬิกา หากซีลชำรุดต้องติดตั้งกระป๋องใหม่
- ในระหว่างขั้นตอนนี้ ควรหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีข้อพับ ขาหนีบ และต้นขาด้านใน
- ระยะเวลาการนวดสูงสุด 20 นาที จนกระทั่งรอยแดงปรากฏ
- หลังการทำ แนะนำให้ทาบริเวณที่ทำการรักษาด้วยครีมหรือน้ำมัน
แผนการนวดครอบแก้ว
นี่คือวิธีการนวดครอบแก้ว
คุณสมบัติของการนวดหน้าท้อง
การนวดป้องหน้าท้องป้องกันเซลลูไลท์มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดไขมันส่วนเกิน คุณต้องเริ่มขั้นตอนโดยการทำความสะอาดบริเวณที่ทำการบำบัดด้วยสารละลายแอลกอฮอล์ ทาน้ำมัน. เมื่อขวดสัมผัสกับผิวหนังจะเกิดสุญญากาศ จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีอยู่ภายในผิวหนัง 1.5 ซม.
กระป๋องต้องหมุนตามเข็มนาฬิกาเป็นรูปซิกแซก,เคลื่อนตัวออกจากลำไส้ใหญ่ ในระหว่างเซสชันไม่ควรมีอาการปวดเกิดขึ้น ระยะเวลาของขั้นตอนคือประมาณ 7 นาที หลังทำ รอยฟกช้ำอาจปรากฏขึ้นและหายไปอย่างรวดเร็ว เพื่อให้เห็นผลได้ชัดเจนที่สุด จำเป็นต้องนวด 10-15 ครั้งเดือนละครั้ง
คุณสมบัติของการนวดบริเวณสะโพกและก้น
เซลลูไลท์มักปรากฏบริเวณต้นขาและก้น สุญญากาศที่สร้างโดยโถกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด 
นี่เป็นบริเวณที่สามารถนวดตัวเองได้ โดยสามารถวอร์มร่างกายได้ 7 นาที ดังนี้
- วางเท้าบนเก้าอี้
- ขยับขึ้นจากหัวเข่าเป็นวงกลม
- นอนตะแคงโดยงอขา วางขวดโหลไว้บนต้นขาและเคลื่อนจากล่างขึ้นบนอย่างต่อเนื่อง จากนั้นให้หมุนเป็นซิกแซกและเป็นคลื่น
หากจำเป็นต้องนวดที่ขาให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างต่อเนื่องในทิศทางขึ้นโดยใช้กระป๋อง ต้องดำเนินการให้เสร็จสิ้น ณ จุดที่หลอดเลือดดำไหลออก
คุณสมบัติของการนวดหน้า
การนวดหน้าโดยใช้ถ้วยมีผลในการฟื้นฟู
สุญญากาศทำงานอย่างไร:
- เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อผ่อนคลาย
- กระตุ้นการแลกเปลี่ยนน้ำเหลือง
- Microtraumas ถูกสร้างขึ้นในชั้นล่างของผิวหนังชั้นหนังแท้เพื่อกระตุ้นให้เกิดการงอกใหม่ มีการสร้างเครือข่ายเส้นเลือดฝอยเพิ่มเติมซึ่งส่งเสริมความอิ่มตัวของออกซิเจนและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต รูขุมขนก็ลดลง
สำหรับขั้นตอนนี้ ให้ใช้ขวดซิลิโคนแบบเดียวกับที่ใช้นวดเซลลูไลท์
ต้องมี 2 ตัวเลือก:
- เส้นผ่านศูนย์กลาง 1 ซม. - สำหรับลบริ้วรอยเล็กๆ รอบดวงตา รอยพับของจมูกให้เรียบเนียน
- ใช้ขวดขนาด 2-3 ซม. เพื่อผลลัพธ์ที่รุนแรงต่อชั้นล่างของผิวหนังชั้นหนังแท้และกล้ามเนื้อ ใช้สำหรับหน้าผากและแก้ม
สำหรับขั้นตอนการบำรุงผิวหน้า ควรพิจารณาเลือกใช้น้ำมันอย่างรอบคอบ ต้องสกัดเย็นและไม่มีสารกันบูด ต้องปฏิบัติตามสภาวะการเก็บรักษาด้วย น้ำมันบูดไม่เหมาะกับการนวด
ต้องจำไว้ว่าน้ำมันซึมเข้าสู่ผิวหน้าได้ดีมากดังนั้นจึงต้องมีคุณภาพดี
สันนิษฐานว่าสามารถใช้น้ำมันพืชใดก็ได้ ในหมู่พวกเขาเราสามารถเน้นน้ำมันยี่หร่าดำซึ่งมีประโยชน์ต่อผิว คุณต้องใช้เพียงเล็กน้อยแล้วผสมกับน้ำมันอื่นในสัดส่วนที่เท่ากัน
การตระเตรียม:
- อุ่นใบหน้าขณะอาบน้ำ ห้ามอบไอน้ำหรือทำกิจกรรมหลังซาวน่า
- อย่าลืมทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึง ทุกอย่างที่อยู่ชั้นนอกจะถูกดูดซึมได้ง่าย
- ทาน้ำมันอย่างไม่เห็นแก่ตัว
การนวดหน้าแบบสุญญากาศมี 2 เทคนิคหลัก:
- คงที่- บีบขวดเล็กน้อยแล้ววางลงบนใบหน้า จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสุญญากาศมีขนาดเล็กและผิวหนังถูกดึงกลับเข้าไปสักสองสามมม. รอ 5 วินาที ค่อยๆ ถอดและปล่อยสุญญากาศ ไม่ควรนำขวดออกจากผิวหนังไม่ว่าในกรณีใด
- พลวัตเทคนิคนี้เป็นการเคลื่อนกระป๋องไปทั่วใบหน้าอย่างต่อเนื่อง คุณต้องระมัดระวังอย่างมากเพื่อให้แน่ใจว่าผิวได้ผ่อนคลาย
คุณต้องเริ่มขั้นตอนด้วยขวดขนาดกลาง การนวดแก้มจะดำเนินการจากจมูกถึงใบหูโดยไม่กระทบต่อบริเวณใต้ตา เราวางขวดไว้ใกล้จมูก นำไปที่หูแล้วถอดออก เราลดระดับลงและทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกัน บนแก้มให้เน้นเส้นคู่ขนาน 4 เส้นด้วยสายตาซึ่งคุณต้องขยับกระป๋อง
เราแบ่งกรามครึ่งหนึ่งด้วยสายตา เราวางนิ้วไว้ตรงกลางแล้วดึงกระป๋องไปที่คางแล้วเอาออก จากนั้นเราก็เคลื่อนไหวแบบเดียวกัน แต่ไปทางหู นวดคางเป็นวงกลมโดยใช้ขวดขนาดกลาง กล้ามเนื้อจะต้องได้รับการผ่อนคลาย 
กระปุกเดียวกันใช้นวดบริเวณใต้คางเพื่อกำจัดไขมัน การเคลื่อนไหววิ่งจากตรงกลางด้านล่างไปด้านข้าง (ซ้ายและขวา) นวดหน้าผากด้วยขวดขนาดกลาง เคลื่อนจากดั้งจมูกขึ้นไป จากนั้นตามแนวการนวดจากตรงกลางไปด้านข้าง จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าโถไม่สัมผัสกับคิ้ว
ทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดด้วยขวดขนาดกลาง 4 ครั้ง
เมื่อเรายังเด็กเราเริ่มนวดรอยพับของจมูก ผิวจะต้องได้รับการจัดขึ้นอย่างเบามือ วางขวดโหลแล้วเลื่อนขึ้นด้านบนเป็นวงกลมเรียบๆ ย้อนกลับไปและทำซ้ำ โดยนวดบริเวณรอบริมฝีปากในลักษณะเดียวกัน ย้ายขวดไปทั้งสองทิศทาง เราลบตีนกาโดยการนวดไปตามกระดูก จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้ผิวหนังผิดรูป
การนวดเปลือกตาต้องใช้วิธีการที่ละเอียดอ่อนมาก เปลือกตาบนได้รับการรักษาโดยการขยับกระป๋องไปที่ขอบด้านนอก โดยใช้นิ้วจับผิวหนังไว้ใกล้กับกระป๋อง ตามแนวเปลือกตาล่าง โถจะเคลื่อนไปตามเส้นจากด้านนอกสู่ด้านใน นวดทั้งหมดด้วยขวดเล็ก 2 ครั้ง สำหรับเปลือกตา ให้ทำซ้ำ 5 ครั้ง
โซนต่างๆ ใช้เวลานานเท่าไหร่?
สำหรับแต่ละพื้นที่ที่ทำการรักษา ก เวลาที่ต่างกันการประชุม. เพื่อให้ขั้นตอนมีผลต้องปฏิบัติตามระยะเวลาเหล่านี้ การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ควรใช้เวลา 5-15 นาที คุณต้องเริ่มต้นด้วยเวลาขั้นต่ำ โดยเพิ่มแต่ละเซสชันครั้งละ 2 นาที
ขั้นตอนการเดินเท้าอาจใช้เวลานานถึง 20 นาที คุณต้องนวดหน้าอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ โถควรอยู่บนผิวหนังเพียงไม่กี่วินาที
ความถี่
ความถี่ในการนวดครอบแก้วมี 2 รูปแบบ:
- สม่ำเสมอ วันเว้นวัน ครั้งละ 10-15 ครั้ง ครบหนึ่งเดือนแล้ว หยุดพักระหว่างหลักสูตร 2-4 สัปดาห์
- หลักสูตรเร่งรัดใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ทุกวัน จากนั้นทำการนวดบำรุงทุกๆ 7-14 วัน
หากจำเป็น ควรทำซ้ำวิธีการนวดแบบเข้มข้นและกลับสู่ช่วงการบำรุงรักษา ต้องจำไว้ว่าผลลัพธ์ของขั้นตอน (การกำจัดเซลลูไลท์โดยใช้การครอบแก้ว) จะไม่เกิดขึ้นทันที ในการดำเนินการนี้ จะมีช่วงพักเมื่อผิวหนังได้รับการฟื้นฟูจากบาดแผลเล็กๆ ที่ได้รับในระหว่างการรักษา
ข้อห้าม
- การปรากฏตัวของลิ่มเลือดอุดตันหรือมีแนวโน้มที่จะก่อตัวขึ้น
- การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
- การปรากฏตัวของปานบนบริเวณที่นวด
- ความเสียหายต่อผิวหนัง
- การอักเสบของเส้นประสาทใบหน้า
- ความดันโลหิตสูงระยะที่ 3 หรือแนวโน้มที่จะเกิดความดันเลือดต่ำ
- โรคอักเสบเชื้อรา
- การปรากฏตัวของเครื่องกระตุ้นหัวใจ
- เส้นเลือดขอดหรือตำแหน่งปิดของโครงข่ายหลอดเลือดดำ
- โรคไตและกระเพาะปัสสาวะ
- สถานะของความเหนื่อยล้าทำงานหนักเกินไป
หากมีข้อห้ามที่ระบุไว้อย่างน้อยหนึ่งข้อควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง หากหลอดเลือดอยู่ใกล้ผิวน้ำ การนวดครอบแก้วก็ไม่ใช่ข้อห้าม แต่ในกรณีนี้ ควรติดต่อแพทย์เสริมสวยที่มีประสบการณ์จะดีกว่า ขั้นตอนนี้ช่วยกระชับผิวและลดปัญหาได้เล็กน้อย
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การนวดครอบแก้วช่วยกำจัดเซลลูไลท์ด้วยวิธีการแบบผสมผสานเท่านั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณจำเป็นต้องพิจารณาการรับประทานอาหารของคุณใหม่ ปฏิเสธแป้งและขนมหวาน จำกัดการบริโภคเนื้อรมควันและผักดอง
มีความจำเป็นต้องรักษาระบอบการปกครองของเกลือน้ำ: ร่างกายต้องการน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน วิธีกำจัด “เปลือกส้ม” การเล่นกีฬาช่วยได้ หากยิมไม่เหมาะกับคุณ การเดิน 5-6 กม. ทุกวันก็ช่วยได้ สิ่งสำคัญในการต่อสู้กับเซลลูไลท์คือความเป็นระบบและการผสมผสานที่เหมาะสม วิธีการที่แตกต่างกัน.
วิดีโอ: ขวดนวดสำหรับเซลลูไลท์
ค้นหาวิธีนวดสุญญากาศด้วยถ้วยในวิดีโอ:
เซลลูไลท์เป็นปัญหาระบาดในหมู่ผู้หญิงครึ่งหนึ่งของประชากรเพื่อกำจัดวิธีการและวิธีการที่หลากหลาย การนวดครอบแก้วสำหรับเซลลูไลท์เป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพ ปัจจุบันขั้นตอนนี้รวมอยู่ในโปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ในเกือบทุกสถาบันที่เชี่ยวชาญด้านความงามของผู้หญิง การนวดด้วยถ้วยสูญญากาศช่วยขจัด “เปลือกส้ม” ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย มีผลในการระบายน้ำเหลือง และโดยทั่วไปทำให้ รูปร่างผิวบริเวณที่มีปัญหาดีขึ้น
ผลของการนวดครอบแก้วต่อเซลลูไลท์
การนวดครอบแก้วสำหรับเซลลูไลท์นั้นใช้เทคนิคสุญญากาศและให้ผลเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะทำที่ไหน ในร้านเสริมสวยหรือที่บ้าน สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่ามันช่วยให้คุณสามารถยืดเส้นเซลลูไลท์ได้ในระดับลึก ซึ่งวิธีการต่อต้านเซลลูไลท์แบบอื่นไม่สามารถทำได้ที่บ้าน ในระหว่างการนวดโดยใช้ถ้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถ้วยเคลื่อนผ่านผิวหนัง จะมีการระบายน้ำเหลืองซึ่งจะช่วยกระตุ้นการกำจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่อ นอกจากนี้การนวดดังกล่าวยังช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตและค่อยๆนำไปสู่การฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังในระดับที่ลึกขึ้น ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยกำจัดความเมื่อยล้าในเซลล์และเนื้อเยื่อซึ่งกระตุ้นให้เกิดการก่อตัวของ "เปลือกส้ม" ที่เกลียด
ระดับของผลกระทบจากขั้นตอนการนวดครอบแก้วนั้นขึ้นอยู่กับระยะของการพัฒนาเซลลูไลท์โดยตรง ความสม่ำเสมอของขั้นตอน คุณภาพของขั้นตอน และมาตรการเพิ่มเติม โปรดจำไว้ว่าการรักษาเซลลูไลท์ควรใช้ร่วมกับเทคนิคต่อต้านเซลลูไลท์อื่นๆ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดปัญหาอันไม่พึงประสงค์นี้ได้ ขั้นตอนต่างๆ ช่วยปรับปรุงสภาพผิวอย่างเห็นได้ชัดทำให้เรียบเนียนกระชับและยืดหยุ่นและปรับปรุงสภาพของไขมันใต้ผิวหนังหลายครั้ง
กฎการนวดครอบแก้วป้องกันเซลลูไลท์
การนวดครอบแก้วสำหรับเซลลูไลท์ทำได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม
การนวดครอบแก้วควรทำในบางทิศทางและเตรียมผิวให้พร้อมอย่างเหมาะสม ก่อนทำหัตถการ สิ่งสำคัญคือต้องอาบน้ำอุ่น (ไม่ร้อน!) (ไม่เกินสิบนาที) และทำความสะอาดผิวของอนุภาคที่ตายแล้วโดยใช้สครับสำเร็จรูปหรือแบบโฮมเมด นอกจากนี้การใช้สครับจะอุ่นชั้นไขมันใต้ผิวหนังซึ่งจะส่งผลดีต่อผลลัพธ์สุดท้าย
หลังจากทำความสะอาดผิวจะต้องได้รับการนวด (เหมาะสำหรับเบบี้ออยล์) หรือน้ำมันพืช (มะกอก, เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดองุ่น, แอปริคอท, พีช, ทานตะวัน ฯลฯ ) น้ำมันช่วยให้ถ้วยเลื่อนผ่านพื้นผิวได้ง่ายขึ้น ป้องกันการเกิดรอยถลอกและรอยฟกช้ำหลังขั้นตอน ผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์โดยเฉพาะครีมไม่เหมาะกับสิ่งนี้เนื่องจากดูดซึมได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะทำให้ขั้นตอนยุ่งยาก
เพื่อเพิ่มผลในการต่อต้านเซลลูไลท์ขอแนะนำให้เสริมน้ำมันพืชด้วยน้ำมันหอมระเหยและเติมพริกแดงมัสตาร์ดหรืออบเชยเล็กน้อย สำหรับเบสสามช้อนโต๊ะ ให้หยดส่วนประกอบที่จำเป็นสามถึงสี่หยด นี่คือสูตรสำหรับส่วนผสมการนวด: ผสมน้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะกับอบเชยเล็กน้อยและพริกแดงป่นในปริมาณเท่ากัน ตั้งส่วนผสมให้ร้อนเล็กน้อยโดยใช้อ่างน้ำ จากนั้น เติมน้ำมันซิตรัสสี่หยด (ส้มแมนดาริน ส้ม เกรปฟรุต) นอกจากน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้แล้ว น้ำมันเจอเรเนียม จูนิเปอร์ ซีดาร์ และไซเปรสยังมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเซลลูไลท์อีกด้วย
ขั้นตอนต่อไปคือการขยับกระป๋องให้ทั่วผิวหนังโดยตรง ขวดโหลอาจเป็นอะไรก็ได้ (ซิลิโคน ยาง หรือแก้วธรรมดาที่มีหลอดยางอยู่ที่ปลายขวด) สะดวกกว่าถ้าใช้ขวดยางหรือซิลิโคนควรทาลงบนผิวหนังแล้วกดเล็กน้อย ค่อยๆ ขยับโถให้ทั่วตัวเหมือนกำลังเลื่อน ควรดำเนินการขั้นตอนนี้อย่างช้าๆ มิฉะนั้นผิวหนังจะเต็มไปด้วยรอยถลอกและรอยฟกช้ำ
ในระหว่างขั้นตอนการใช้การครอบแก้ว จำเป็นต้องปฏิบัติตามลำดับการเคลื่อนไหว: ขั้นแรก คุณควรรักษาผิวหนังจากด้านหน้าจากล่างขึ้นบน (ขา สะโพก ท้อง) และจากด้านหลังจากบนลงล่าง (ด้านหลัง , ก้น, ขา) คุณสามารถเคลื่อนย้ายขวดระหว่างขั้นตอนได้โดยตรงหรือเคลื่อนไหวเป็นวงกลม แต่จำเป็นต้องรักษากระเพาะอาหารอย่างเคร่งครัดตามทิศทางตามเข็มนาฬิกาเท่านั้น เมื่อนวดหลังอย่าสัมผัสกระดูกสันหลัง
ในตอนท้ายของขั้นตอนคุณจะต้องนวดผิวเล็กน้อย (ซึ่งคุณสามารถหาได้) ด้วยมือของคุณ จากนั้นจึงเอาน้ำมันที่เหลือออกด้วยกระดาษเช็ดปากแล้วทาผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์ จากนั้นขอแนะนำให้อยู่ในท่าที่สบายห่มผ้าแล้วนอนราบไปครึ่งชั่วโมง
ขั้นตอนการนวดครอบแก้วมีผลมากขึ้นในการต่อสู้กับเซลลูไลท์หากใช้ร่วมกับการอาบน้ำและพอกป้องกันเซลลูไลท์
ระยะเวลาในการนวดไม่ควรเกินสิบห้านาทีแต่ตรงนี้ สำคัญมีสภาพผิว หากเปลี่ยนเป็นสีแดงมาก แสดงว่าขั้นตอนนี้เสร็จสิ้น คุณไม่ควรละเลยการนวดประเภทนี้ เพียง 3-4 ขั้นตอนต่อเดือนก็เพียงพอแล้ว
ครอบแก้วนวดเซลลูไลท์ เลือกคัพ
ใน โซ่ร้านขายยาคุณสามารถซื้อขวดโหลสำหรับนวดได้ ไม่ว่าจะเป็นแก้ว ยาง และซิลิโคน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน ไม่แพง และไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกหรือความยุ่งยากในการใช้งาน แต่สำหรับฉันการใช้ซิลิโคนหรือซิลิโคนจะสะดวกกว่า กระป๋องยาง(เครื่องดูดฝุ่น). ต่างจากแก้วตรงที่ยึดติดกับผิวได้ง่ายด้วยการกดเบาๆ แต่เมื่อใช้แก้วคุณต้องใช้แรงกดเล็กน้อยบนหลอดยางพิเศษที่อยู่ด้านบน อย่างไรก็ตาม ถ้วยดังกล่าวเหมาะที่สุดสำหรับการนวดบริเวณที่บอบบางกว่า (ท้อง แขน ต้นขาด้านใน) และถ้วยซิลิโคนเหมาะที่สุดสำหรับการนวดบั้นท้าย
ประโยชน์ของการนวดสุญญากาศด้วยโถ
- วิธีนี้ใช้งานง่ายและเข้าถึงได้
- ไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษหรือเวลามากนัก
- ไม่ต้องการการฝึกอบรมพิเศษหรือวิธีการเฉพาะใดๆ
- เมื่อใช้อย่างถูกต้องจะไม่ทิ้งรอยช้ำบนผิวหนัง
- ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างขั้นตอน (โดยมีความกดดันสูงหรือเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำ)
- สีแดงของผิวหนังซึ่งสร้างความรู้สึกไม่สบายในช่วงฤดูร้อน
- มีรายการข้อห้ามค่อนข้างใหญ่โดยเฉพาะเส้นเลือดขอด
- การนวดบางพื้นที่เป็นเรื่องยากและต้องอาศัยความช่วยเหลือจากภายนอก
- โรคไขข้อ
- ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด
- เลือดออกในลักษณะใด ๆ
- อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
- โรคเลือด
- การปรากฏตัวของเครือข่ายเส้นเลือดฝอย
- โรคปอด (วัณโรค)
- การปรากฏตัวของโรคที่มีลักษณะเป็นตุ่มหนองและเชื้อรา
- การเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือด
- โรคเรื้อรังที่รุนแรงขึ้น
- เส้นเลือดขอด
- บริเวณที่มีการสะสมไฝหรือปานขนาดใหญ่ (ในบริเวณที่มีปัญหา) ไม่สามารถครอบแก้วได้
ขั้นตอนการนวดสุญญากาศเป็นประจำร่วมกับวิธีการต่อต้านเซลลูไลท์อื่น ๆ จะช่วยให้คุณกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็วและปรับปรุงสภาพและลักษณะของผิวอย่างมีนัยสำคัญ อดทนและอย่าขี้เกียจ ขอให้โชคดี!
