Як ламати стереотипи

Сьогодні ми поговоримо про стереотипне мислення людини. Що таке стереотипи та як їх ламати.

Нещодавно я зустрів друга, з яким не бачився багато років, і він розповів мені свою історію про те, як змінив своє стереотипне мислення. Тому діалог вестиму від другої особи.

Стереотипи та переконання

Наше мислення потопає у стереотипності переконань. Я намагаюся постійно ловити себе на думці, чому я в кожній конкретній ситуації замість «так» відповів «ні». Адже щоб керувати і, потрібно ловити думку і працювати над нею. У нескінченному хаосі думок, які виникають незалежно від моїх бажань як реакція на все, що ззовні, – я намагаюся зафіксувати будь-яку думку, яка спонукає щось відкинути. Що я маю на увазі?

Іноді ми самі собі обіцяємо, що з завтрашнього дня будемо до чогось ставитись по-новому: почнемо займатися спортом, сядемо на дієту, відмовимося від куріння, заведемо нове знайомство, помиримося з колегою по роботі тощо. Реакція відторгнення творчого початку криється всередині кожного з нас, доки ми не почнемо ламати власні переконання та стереотипи.

Ще вчора моя дружина запропонувала мені як профілактику пити з нею вранці цілющий відвар, який вона придбала у відомого знахаря. Я, звичайно, дав усну згоду. Адже в цьому немає нічого поганого, якщо цей відвар багато п'ють і відгукуються тільки позитивно. Але коли настав час випити його, тим більше дізнавшись про його огидний смак, перше, що я сказав: «Щось мені не хочеться». Як тільки я це сказав, у моїй голові виникла думка про те, що я сам добровільно вчора погодився брати участь у сімейному ритуалі розпиття корисного напою.

Це лише один із випадків, який перший спав мені на думку зараз. Якщо покопатися ґрунтовно у наших обіцянках, добру половину ми навряд чи колись виконаємо.

Чому так відбувається

Що це: чи просто небажання щось змінювати? У будь-якому випадку, я виробив для себе одну просту, але дієву методику боротьби з подібними проявами небажання, небажання та відкидання.

У цьому мені допомагає контроль своєї промови. Я ще не досяг тих висот, де можна контролювати думки, я тільки вчуся. Поки що я вирішив упритул зайнятися тим, що більш-менш підвладно кожній людині – контролювати продукт наших думок – мова.

Як контролювати думки

Як тільки я вимовляю слово "ні" на певне прохання або вказівку - я намагаюся дати команду своєму мозку, щось на кшталт "стоп". Щоб перестати ганяти сумбурний потік мозкової діяльності по своїй голові і зловити щойно кинуте слово. Я фіксую це «ні» і аналізую. Як правило, будь-яке вимовлене «ні» з'являється інерційно та рефлексивно. Але одягнувшись у словесно-звукову форму, воно з'являється у цьому світі.

Щоб бути продуктивною особистістю, потрібно виробити звичку діяти всупереч власним рефлексивним запереченням. Тільки таким чином, виходячи з комфортного стану, можна розвинути свою активність до невпізнанності.

Як ви вважаєте, я випив відвар?

Як тільки з мене вийшло заперечення, я одразу його зафіксував. Я встав і попрямував на кухню, чуючи слідом слова дружини, яка мало не розчарувалася в моїх словах. Я взяв склянку і випив її до дна. «Смачня!» - Сказав я з усмішкою.

Цього ж дня до мене підійшов син із проханням погуляти півгодини з ним у футбол на майданчику. Інерція видавлювала "Немає часу". Але фіксація та миттєвий аналіз заперечення допомогли продовжити пропозицію «…, але заради такої справи можна й відволіктися». Який я менеджер, якщо не можу спланувати власний час.

Якщо так подумати, часу у нас у кожного постійно не вистачає. Немає часу на зміни, на розвиток, на успіх. Ми просто загрузли по горло в побуті і метушні, і наша свідомість блискавично одягається в негативні словоформи. І якщо ти готовий до змін – почни діяти нелогічно стосовно тих слів, які наша свідомість пропонує як першочерговий варіант відповіді. Адже для того, щоб, потрібно докласти максимум сил і терпіння.

Бувайте усі.
З повагою В'ячеслав.