Психологія депресія через гроші. Внутрішній чоловік - що ж це таке? Як позбутися страху

Гроші та успіх: поради психолога Ольги Юрковської

Текстова версія відеозапису:

Сьогодні я хочу відповісти на запитання однієї з моїх передплатниць, як пережити депресію від безгрошів'я.

У них у сім'ї, як вона пише, грошей часто не вистачає на те, що вона вважає за необхідне, а про закордонну відпустку навіть і не встає. Я одразу порекомендую вам почати вирішувати ваші проблеми з грошима з мого безкоштовного міні-курсу «5 уроків грошового мислення».

І з приводу депресії, питання стоїть у тому, що навіть найбідніші люди, які живуть набагато гірше за вас - адже у вас є де жити, що є, у вас є інтернет та комп'ютер. У той же час менш розвинених країнтаких розкошів може бути. Але вони можуть обходитися без депресії та бути цілком щасливими.

Як вони це досягають? Вони належать до того, що вони вже є, виходячи з арабського слова «машалла». Найближчий наш аналог – це слава Богу. Дякую тобі, Господи, що ти вже нам дав. З волі вищих сил я вже маю, що їсти, діти здорові. Є за що бути вдячним.

І для набуття такого мислення є гарна вправа. Спробуйте щовечора згадувати та записувати ті 3 речі, за які ви сьогодні вдячні собі, світу, вищим силам, якщо ви в них вірите.

Друга частина, окрім подяки за те, що є, друга частина щастя та відсутності депресії у цих бідних людей – це ставлення до майбутнього, яке характеризується словом іншала. Тобто вищі сили подбають про те, щоб завтра було ще краще. Така довіра до майбутнього, довіра до світу.

У такий спосіб вони не ганяють нескінченний негатив, як усе погано, а буде ще гірше, як люблять наші люди робити, а навпаки, перебувають у прийнятті, позитиві та вірі в те, що все буде краще.

Спробуйте перебудувати схему мислення на цю психологічну правильну схему. Коли ви вдячні тому, що є, і робите якісь дії, робите якісь кроки для того, щоб завтра було краще, ніж сьогодні. І я певна, що ваша депресія відступить.

І звичайно ж, якщо йдеться про сезонну депресію, про клінічні прояви, то почніть хоча б приймати риб'ячий жир, полівітаміни. Як можна більше світла, прогулянки на повітрі, фізичної активності. Якщо ж у вас немає сил все це робити, тоді сходіть до психотерапевта, попросіть, щоб він вам виписав спеціальні медпрепарати, які лікують депресію.

Питання в тому, що у вас просто негативні звичні думки, які можна поміняти на думки психологічно правильні, завдяки яким ви будете витрачати свої зусилля на поліпшення вашого життя. Або йдеться про клінічний розлад, де, звичайно, потрібні медикаменти. Успіхів!

пілігрим, вік: 28 / 25.01.2013

Я теж багато в чому думаю як ви і все ж таки. не

зовсім з вами згодна. Я б сказала що гроші

сильно полегшують життя. (Немає занепокоєнь як

заплатити за рахунками; якщо погано вдома, то можна

відокремитися і не жити з тими, з ким погано;

хворі, то за гроші можна лікуватися у найкращих

лікарів; можна подорожувати і зустрічати

різних людей).Але купити щастя? Щастя це

внутрішній стан душі та за гроші його не

купиш. У багатих іноді вмирають діти (як і у

бідних) і така втрата може все життя

зіпсувати. У багатих вистачає горя.

Я спостерігаю родичів мого чоловіка (англійців).

цієї пари великий будинок, сад, вони можуть їздити в

відпустка в інші країни.Вони обидва пенсійні

віку.Вони не багаті,але за моїми стандартами

вони багаті. Тільки я не бачу щоб вони були

щасливі. Він пішов на пенсію з держ.

величезною "золотою", як тут називають, пенсією

Величезною виплатою за 45 років роботи, десятки

тисяч фунтів і нудьгує (купив другий будинок з

аукціон, здає його в оренду і грає в mario на

ігровій приставці цілими днями), а дружина його ниє

весь час про іммігрантів і про тих, хто живе на

посібники).Ще вона знайшла якусь копійчану

адміністративну роботу, щоб удома з чоловіком не

сидіти (хоча вони всього 4 роки одружені,другий шлюб

для обох). І таких людей, представників середнього

класу, які для мене як багаті, тут

повно). Вони часто їдять у ресторанах, їздять

відпочивати за кордон, непогано одягаються,їх будинки

сповнені "гаджетів", тільки не виглядають вони

N. , вік: 31 / 26.01.2013

молодець. сто разів молодець. наш світ так улаштований. з пісні слів не викинеш. гроші, товариші, ще ніхто не скасовував. пам'ятаєш цей фільм? заробляй гроші, заробляй. у тебе все вийде

юра, вік: 35 / 26.01.2013

Ну, пілігрим, а скільки дуже багатих людей

закінчували життя самогубством, почитайте про

або просто свідчення людей, які пережили

гроші, звичайно, дають великий комфорт, але скільки

багатіїв визнають, що вони не щасливі (не всі,

І поцікавтеся серед бідних людей, чи нещасні

вони теж виявиться, що далеко не всі.

Виходить, що щастя, як би банально це не

звучало, не в грошах. І бідна і багата людина

може бути як щасливий, так і нещасливий

Тітка, вік: - / 26.01.2013

Дорогий "пілігрим" (ось уже невдалий нік для атеїста!), як ви помиляєтеся! Найлегше в цьому житті знайти гроші, тому що гроші бездушні і йдуть до того, хто їх бере.

А ваша установка не вірна вже тому, що вас вона призвела не до багатства, а до розчарування в житті.

Спробуйте змінити установки! Пошукайте у житті інші цінності. Ну, скажімо, улюблену працю. Улюблена робота робить щасливою людину навіть у старості.

Іноді гроші при цьому приносить, але щастя не в них.

Агнія Львівна, вік: 72 / 26.01.2013

Дурниця. Не світ так влаштований, а його роблять таким ось такі заробітники грошей. Живуть такі "господарі життя" вірячи, що куплять все за гроші. Все не куплять, є цінності, що не продаються. На жаль, такі панове можуть і не зрозуміти цього за все своє життя. Так і пропалюють своє життя нізащо.

Не треба ставитись до їх числа, будьте самим собою! Адже правда, "не в грошах щастя"!

Здоров'я вам та удачі!

Євген, вік: 39 / 26.01.2013

За гроші не купиш здоров'я. Чи не купиш щастя. Не купиш батьків. Не купиш у Бога своїх дітей. Не купиш собі днів життя. Молодість не купиш. Справжніх друзів не купиш. Не купиш удачі. Не купиш справжнього кохання. Не купиш доброї пам'яті себе.

Гроші надають статус? Так. Дають повагу? Так. Але не так до тебе, як до твоїх грошей, ореолу навколо тебе. А коли щось трапляється з людиною і вона все це втрачає, ось тоді і залишаються з нею лише найвірніші. Їх не буває багато. Тому цінуй, хто зараз з тобою. Ціни справжнє. І в житті, і в людях. Хто тебе любить зараз. Просто через те, що ти є.

А в твоєму серці дійсно багатство! Воля! Милосердя. Можливість дарувати щастя, радість іншим. Навіть тут допомагати людям, виривати душі з лап диявола – хіба це не гідна справа? І все тут з власної волі. Тому що не буде людина повністю щаслива, не задовольни вона потреби своєї душі в чомусь важливішому і вартішому. А гроші – їх ніколи не буває достатньо. Потреби зростають зі зростанням можливостей.

Бажаю тобі здобуття душевного світу. А гроші прийдуть. Вчися чекати та терпіти. І, звичайно, треба бути готовим за це заплатити. Включати мозок і працювати по 24ч. Бо за все треба платити. Все буде. Тільки головне про душу не забувай і серцем не запекайся.

Сергій К, вік: 29 / 27.01.2013

В наявності підміна понять.

Уявіть наркомана. Він живе від дози до дози. Отримує певні, вибачте, кайфи під цією дозою. Без дози – ламання. Весь сенс життя наркомана укладено у черговій дозі. Як ви вважаєте, він щасливий? Потрібні будуть йому ці кайфи, якщо він досконало вилікуватиметься від своєї хвороби (що навряд чи)?

Гроші – це така сама залежність. Нас усіх увігнала до неї наша економічна система. По телевізору не рекламують книги, які роблять глибшим наш світ, не рекламують щастя від переливів сонця на воді. Скрізь, кругом і всюди йде пропаганда щастя від гелів для душу, шмоток, круїзів по морях, елітних напоїв. Дивишся і розумієш, що хочеш бути щасливим, таким, як та парочка у рекламі Ламборджіні. Цей наркотик під назвою "гроші" вже пробіг по венах і почав руйнувати наш мозок. Гроші хворі всі - і ті, хто нас лікує, і ті, хто нас навчає, і ті, хто виписує штрафи. Те, що ми купуємо за гроші, нас змусили вважати щастям. Хоча, по суті, це лише типові кайфи від дози.

Та й Джобсу гроші вилікуватися не дуже допомогли.

flavia , вік: 29 / 27.01.2013

Здрастуйте, загалом, що таке гроші? Це кошти, на які ми можемо жити, харчуватись, спати в теплому житлі, подорожувати, розважатися. Кожна людина сама визначає ту кількість коштів, яка їй потрібна для життя. Великі бажання в грошах - це людська жадібність, заздрість, не варто піддаватися цим порокам! Кожному визначено своє місце землі - матеріальне багатство неспроможна бути щастям.

Олександр, вік: 29 / 06.02.2013

Здрастуйте, думка у кожного своя, висловлюся і я. Щастя за гроші не купиш, факт. Але й їхня відсутність може стати причиною, а часто так і трапляється, руйнуванням цього самого щастя! На моєму віці вже вдруге підтверджується практикою, були гроші, було щастя, немає грошей – щастя випарувалося!

Олександр, вік: 43 / 27.03.2013

Найважливіше

Лікування депресії

Антидепресант №1

Втрата роботи, борги, крах

Втративши все, не втратите себе!

Сенс життя людини

Життя – це поїзд у нікуди? Відповіді питання про сенс життя (частина 1)

Про смерть

Чи можу я вбити «Я»? або Де живе Свідомість

Звідки думки про суїцид

Хто нам нав'язує нав'язливі думки?

Як повернути радість життя

Як опинитися у світі прекрасних людей, які люблять тебе

Як позбутися страху

Анатомія страху

Доля рідних самогубців

Мама – доньки, яка вбила себе

Найкраще нове

Як позбутися страху

Подолання страхів через соціальну позитивність

Лікування депресії

Атеїзм, православ'я та душевне здоров'я

Втрата роботи, борги, крах

Робіть хоч що-небудь, але робіть розлючено

Як полюбити себе

Любити себе вмійте

Групи смерті та Синій кит

Поради батькам: як убезпечити дитину від суїциду «через інтернет»

Як полюбити себе

Дві причини нелюбові до себе та їх подолання

Сенс страждань

Щастя нещасних

Як позбутися страху

Духовні зброї проти страху

Ми простягаємо руку допомоги тим, хто хоче допомоги. Прийняти чи прийняти допомогу - особиста справа кожного.

За будь-які вчинки відвідувачів сайту, що завдають шкоди здоров'ю, несуть відповідальність самі особи, які вчиняють ці вчинки.

© «Переможи.Ру». Група сайтів «Пережити.Ру».

При відтворенні матеріалу обов'язкове гіперпосилання на www.pobedish.ru

Даний сайт може містити матеріали 18+

Мало грошей, як не впасти у депресію?

Мало грошей – дуже часто саме це головне лихо для багатьох. Хоча грошей ніколи не буває багато, складно не впасти в депресію, коли не вистачає навіть на найнеобхідніше. Що ж робити, щоб вирішити фінансові проблеми? Для цього необхідно визначити дві реальні складові фінансової стабільності.

Питання нестачі грошей знайоме багатьом людям. На жаль, грошей зазвичай завжди здається мало, коли не вистачає буквально на найнеобхідніше, складно не впасти у депресію.

Що ж робити, щоби вирішити фінансові проблеми? Для цього розглянемо два питання:

1. Як прожити економно на наявні доходи?

2. Як заробити більше?

Саме ці дві реальні складові фінансової стабільності.

Як прожити економно на наявні доходи?

1. Записуйте всі витрати

Заведіть для цього спеціальний зошит. Заносьте туди витрати всіх членів сім'ї. Щодня підраховуйте витрачену суму. Щодня ввечері проаналізуйте список і наголосіть на тому, що було необов'язковою покупкою. Підбийте суму необов'язкових покупок наприкінці тижня. Усі висновки напросяться самі собою.

2. Плануйте наперед весь бюджет

Визначте на місяць усі доходи та витрати. Виділіть обов'язкові та найтерміновіші платежі: комунальні платежі, школа, садок, страховки і т. д. Врахуйте і термінові покупки взуття та одягу. Суму, що залишилася, розділіть на необхідні витрати: харчування, проїзд, витрати на побутову хімію і т.д. порівну щотижня. Дуже суворо дотримуйтесь цих планів, намагаючись не виходити за межі тижневого планування.

3. Подбайте про депозит

Великі покупки, непередбачені витрати - будуть не такими страшними, якщо ви матимете рахунок у банку. Скільки відкладати у банк залежить від вашої ситуації, але мінімально це має бути від 5% доходів. Кладіть гроші на рахунок одразу після їх появи у вас. Або якщо ви отримуєте гроші по картці, залишайте завжди залишок. Але депозит таки прийнятний, тому що на ньому ви можете мати, хай хоч невеликі, але відсотки.

4. Ніколи не беріть у борг

Виробіть собі правило, що позичати можна лише за критичної ситуації. Але щоб їх не було, виконуйте пункт 3. Покупки в борг іноді здаються варіантом. Але кредити довго обтяжують потім сімейний бюджеті призводять до стресів, які у свою чергу - дуже часті причини невдачі. Тим більше, що з того часу, коли ви взяли кредит, все може змінитися у ваших доходах не на краще.

Як заробити більше?

Порада № 1. Знайдіть собі роботу, якщо у вас є, то додатковий заробіток. Для цього кожен день відвідуйте біржі праці, центри зайнятості, обов'язково складіть резюме для організацій, переглядайте сайти вашого міста та газети з вакансіями. Самі дайте оголошення. Приходячи на співбесіди, добре підготуйтеся. Працюйте повний 8-годинний день.

Якщо у вас є робота, то подумайте, що не так, чому мало грошей. Варіанти рішень такі: змінити роботу, знайти підробіток, відкрити свою справу, досягти підвищення, поговорити з начальством про надбавку. Наразі певні можливості у підробітку надає інтернет.

Порада № 2. Вчіться жити у позитиві. Психологи стверджують, що оптимістично налаштована людина досягає великих успіхів. Тому, хто налаштований на хвилю успіху, випадає більше шансів реалізації своїх планів.

Порада 3. Докладно займіться грошовим питанням, знайдіть додатковий час для підвищення свого професійного рівня. Використовуйте його для вивчення бізнесу, іноземних мов, фінансів тощо.

Порада 4. Дізнайтеся, що говорить про гроші Фен-шуй. Відповідно до цього навчання в кожному будинку є зона багатств - це південний схід будь-якої квартири або південний схід будь-якої кімнати. Цю зону треба очистити від непотрібних речей та розташувати там предмети зі світлом та зображеннями води. Ще один для цієї зони достатку – статуетка триногої жаби. За вченням Фен-Шуй, така жаба з монеткою в роті, розміщена на червоній серветці в зоні багатства, принесе до будинку достаток і збільшить грошовий потік.

Посадіть будинки на підвіконні грошове чи доларове дерево. Можна обвішати його монетками чи паперовими грошима.

Порада 5. Притягуйте успіх. Подумайте, яку роботу ви хотіли б мати, з якою зарплатою, з якими умовами. Думайте про неї частіше. Думайте і про те, щоби взагалі ви хотіли мати в житті. Для цього на аркуші ватману зробіть колаж своїх бажань, намалюйте або наклейте картинки бажаних явищ або предметів: робота, машина, будинок, телевізор, рахунок у банку тощо. Зображення повинні вам подобатися. Повісьте колаж на стіні та милуйтеся ним.

Порада 6. Навчіться тайм-менеджменту. Проаналізуйте свій день, як би ви могли використовувати його ефективніше, щоб більше встигати і відповідно більше заробляти.

Запам'ятайте: бідним може бути лише лінивий! Будь-яка здорова людина має не одну, а кілька можливостей для гарного заробітку. Просто одні хапають усі можливості, інші бояться, лінуються, не наважуються приймати якісь свої рішення. Незважаючи на фінансові кризи, інфляції той, хто хоче в достатку, може цього досягти.

Не слухайте тих, хто скаржиться на низькі дотації держави та високі ціни. Ви - самі собі дотація та спонсор. Читайте, шукайте, питайте, навчайтеся, тільки не сидіть в очікуванні щастя. І ми впевнені, що той, хто шукає, завжди знайде!

Постійна депресія через брак грошей

Навіть не знаю, як краще описати проблему та з чого почати. Мені 31 рік, живу в провінції, ще роки 4 тому я була активною, товариською, сяючою, сильною, творчою людиною, мені завжди все хотілося, я пізнавала нове і незвідане, мені було цікаво жити, я була, напевно, найспокійнішою людиною.

Але вже як 1,5 року я стала зовсім протилежною пасивною людиною, мені нічого не цікаво, закинула творчість, не хочеться, щось пізнавати і звідувати нове, зовсім перестала читати. З'явилися депресії, відсутність бажання чогось досягти, стала нити, ні з ким не хочеться спілкуватися (хочеться просто прийти додому, лягти на диван і ні про що не думати). Кожне чиєсь слово сприймаю в багнети, кричу з будь-якого приводу, постійно болить голова. Стала нервовою та дратівливою.

Таке почуття, що я досягла своєї стелі, але він мене тисне вниз. Зриваюся на чоловіка, не знаю сама через що саме, може те, що він не може мені нічим допомогти, або через те, що він не може, як належить забезпечити сім'ю і покінчити з усіма фінансовими проблемами (їх багато). Або від того, що він сам собі не може допомогти, або те, що я на нього покладала надії, а він їх не виправдав і тим самим заважає мені якось узяти в свої руки. Я думала вже про це, щоби все взяти в свої руки, ну а для чого тоді мені чоловік, якщо всі проблеми я зможу вирішити сама?

Я б і рада знову зайнятися творчістю, але на це потрібні кошти, а їх немає навіть на хліб, зарплату отримуєш, і все йде на кредити. Я дуже хочу знайти в собі сили і знову стати "людиною", справлятися з усім легко без депресії. Можливо, у когось була подібна ситуаціяЯк ви з неї вибралися?

Анонімні коментарі (6) до сповіді "Постійна депресія через брак грошей":

Як я зрозуміла з вашої розповіді, дітей у Вас немає. Може варто подумати про слід щабель у своєму житті?

хороша порадасім'ї, якої не вистачає на хліб.

На що ви брали кредити? Працюйте і розраховуйтеся з боргами, потім точно буде легше.

Наталю, а з чого ви взяли, що їм не вистачає на хліб із олією? Коли брали кредити і вганяли себе в борги, то явно враховували свої можливості та дохід… У мене і сім'я та дитина і ті самі кредити, але все виважено та розраховано. Потрібно жити за коштами, а не вмієш, значить, і не треба плакатися потім.

В останньому абзаці Автор вказала, що немає грошей і на хліб, все йде на кредити. Так, цілком згодна, що треба жити за коштами, але ера кредитів зробила свою чорну справу, і більшість людей зараз у кабалі. Гаразд ще б на квартиру, але багато людей бере на таку другорядну фігню. Нещодавно на іншому сайті читала історію теж про те, що нічого є, все йде на кредити. Почали автора розпитувати-на що брали, відповідь-на дорогі меблі: (((Своєї квартири немає, нормальної роботи немає, чоловік цивільний, а їм меблі дорогі подавай).

1. Взяти себе в руки, заборонити собі жалкувати!

2. Чітко розпишіть на папері скільки грошей ви отримуєте загалом, розподіліть на борги і залишки тупо економити по копійці;

3. Шукайте підробіток чи роботу;

4. Дотримуйтесь плану фінансів, ні праворуч, ні ліворуч.

5. Жодних друзів, вечірок і т.д.

Займаючи гроші, враховуйте скільки ви віддаватимете із зарплати. У край, продавати щось із дому, речей, застаріле, непотрібне.

Просто займаючи у борг грошей ви вганяєте себе у борги ще більше. Як то кажуть, береш чужі, а свої віддавати не хочеться.

Якщо немає грошей, вчіться економити на всьому, включаючи їжу: ми колись жили на одних ріжках, замість ковбаси та м'ясо їли сою, вона набагато дешевша у пакетиках продається. Іноді навіть доводилося харчуватися простроченими продуктами, але тут здоров'я можете зашкодити, а лікується ще дорожче, ніж їсти)))

Щодо тиску з обох боків: це нормально, коли розумієш, що розраховувати нема на кого, коли чоловік - 0 без палиці, ну і зрозумійте його, треба підтримати, а не гнобити, так! він нуль, ну не кидати ж його. Давши стусан хоча б моральний, можна віддачу потім отримати слихвой)))

Зрозумійте, ці труднощі дано вам не просто так, а загартувати вашу родину, ваші стосунки мають пройти через таке.

Раз живете в провінції, спробуйте пошукати роботу в столиці, або ще в іншому місті. Не бійтеся брати все у свої руки, вашому чоловікові може так і потрібно, він сам пригнічений, сам у такому стані. Чоловіки в цьому плані можуть легко зламатись, не все звичайно. Тому, ви повинні скріпитися разом і проходити ці негаразди пліч-о-пліч. І не треба його звинувачувати, зараз це нема до чого, тільки гірше буде. Тільки так, крупинка за крупинкою ви встанете з колін. І тільки за умови, що ви любите і поважаєте один одного. Якщо цього немає, то простіше – розлучитися, по одному вам легше буде прожити, кожен у своїх родичів чи батьків.

А щодо кредиту, спробуйте переговорити з банком, вони можуть дати відстрочку або якось зменшити щомісячний платіжз урахуванням ваших проблем. Тільки просіть їх письмово, якщо вони вам письмово відмовить, ідіть до суду і через суд ви обов'язково досягнете відстрочки або зменшення щомісячного платежу. А про себе хочу додати, не сваріться, будьте терпимішими, чорна смуга по будь-якому проходить і завжди настає біла НЕ ЖАЛЮЙТЕ СЕБЕ НІКОЛИ! Кожна людина за своєю сильна, якщо не розпускатиме нюні.

А ще, так для інформації, я не платила за кредитом 5 років, ну не було грошей, банк шукав мене, колекторам віддав, мізки всім родичам виніс, я на колекторів теж забила, у результаті, потім влаштовуючись на роботу, через 5 років я сама з премії віддала борг, без урахування пені та всього. Банк пішов на зустріч і погодиться скасувати пеню, бо я сказала, що якщо мені не дозволять сплатити борг прямо зараз без пені та штрафів, комісії, то я взагалі ніколи не поверну ці гроші! Ось і все, я пішла ва-банк))))І банк здався)))Так що головне, не втрачайте віри в себе, і все буде добре. Для банків головне щоб клієнт віддав основний борг, тому що пені та штрафи вони завжди списують за рахунок страховки - це я потім по своїй роботі дізналася, я юристом працюю)))

Прокоментувати цю життєву історію:

Популярні історії:

Нові коментарі:

• GKE до запису Закохалася у молодого хлопця
• Oks до запису Я сама віддала подрузі своє щастя
• Слава до запису Закохалася у молодого хлопця
• Левиця до запису Чоловік не оцінив мого терпіння та прощення
• Люда до запису Мій дорослий син не хоче зі мною спілкуватися
• Анонім до запису Не можу полюбити свою другу дитину
• Анонім до запису Не можу полюбити свою другу дитину
• Анонім до запису Не можу полюбити свою другу дитину
• Олексій до запису Корю себе за те, що зізналася чоловікові у зраді
• Олександр до запису Чоловік ревнує та звинувачує у зраді
• Олександр до запису Чому так різко змінилося ставлення дівчини до мене?
• Яна до запису Одкровення душі моєї
• Олександр до запису Хлопець не хоче бути зі мною, але й не відпускає
• Яна до запису Як перестати кричати на дитину?
• Катя до запису Як перестати кричати на дитину?
• Катя до запису Не можу полюбити свою другу дитину
• GKE до запису Одкровення душі моєї
• GKE до запису Корю себе за те, що зізналася чоловікові у зраді
• Аля до запису Не можу полюбити свою другу дитину
• Катя до запису Одкровення моєї душі
• Прототип до запису Одкровення душі моєї
• Прототип до запису Я сама віддала подрузі своє щастя
• Маша до запису Одкровення душі моєї

Випадкові сповіді:

Найкоментованіші історії з життя:

• У мене була сім'я, а тепер я вільна (453)
• Мій дорослий син не хоче зі мною спілкуватися (361)
• Я ненавиджу дружину та її дитину (329)
• Я ненавиджу свою дочку (289)
• Коханий посмів сказати, що я товста (283)
• У мене немає почуття каяття перед чоловіком (257)
• Чоловік знає, що дитина не його, але розлучатися не хоче (237)
• Мої мрії про чисте і світле кохання не здійснилися (236)
• Я пошкодувала про те, що народила (216)
• Єдиним виходом після зради дружини стало розлучення (211)

Читайте також:

Опитування:

Про наш сайт:

Сповідатися

Найновіші оповідання:

• Падчерка не оцінила моє до неї ставлення 06.02.2018
• Закохалася у молодого хлопця 06.02.2018
• Нарікаю себе за те, що зізналася чоловікові в зраді 05.02.2018
• Постійні образи начальниці довели мене до депресії 05.02.2018
• Чоловік не оцінив мого терпіння та прощення 05.02.2018
• Не можу полюбити свою другу дитину 04.02.2018
• Я сама віддала подрузі своє щастя 03.02.2018

При копіюванні історій не забувайте, будь ласка, ставити активне посилання на першоджерело.

Депресія через безгрошів'я.

Психолог, Наративний консультант

Допоможіть чим хто може, порадою звичайно..не більше

Друг, за всього бажання важко дати хорошу пораду поки не дуже зрозуміло в чому справа. Розкажи, чим викликане безгрошів'я? І як саме проявляється депресія?

як швидко позбутися депресії

а чому так? Давайте я вам сто карбованців перерахую.

Ви лікар?, звідки така впевненість що депресія? у чому виражається?

Ну а все ж таки причина безгрошів'я, ось для початку в чому причина в низькому доході або високій витраті?

не треба, мене 100 руб не врятують, а тільки принизять.

Або у надочікуванні?

ось ваша глибина -не заробітку-

я вам запропонувала суто у діагностичному помислі.

Піднімайтеся з малого до великого. Можу вам вправу скинути в особи. Бажаєте?

грошей почну просити

і така вправа є. взагалі бомба)

ОК. А живете зараз на що?

А я одного разу просила гроші на вулиці, мені дали 50 карбованців. Я була щаслива)) Мені не було на що додому доїхати з лікарні.

Відчула, що люди можуть допомагати одне одному. Потім теж помагала.

У небажанні працювати.

у мізерній зарплаті?

в необхідності інвестувати, а грошей на це немає (кілька днів працювати за свій рахунок)?

у ганебності та неприйнятті роботи (наприклад, сексуальні послуги і щось подібне)?

у невірі що вийде?

у почутті безвиході?

І як вони сприймали?

Деякі відверталися та йшли

у небажанні нічого робити та апатії.

Ви думаєте, депресія полягає саме в цьому? чи так хочеться Вам думати, що у Вас депресія?

Вам було не прикро? Коли йшли?

А що ж це тоді, якщо мені не хочеться робити нічого!

Не тільки в небажанні працювати, мені помитися дається з зусиллями ((яка робота ще ..

Візьміть демку з цією темою і тоді розберетеся так і пишіть не хочеться працювати, може Ви заміж хочете? чи просто ще щось?

вам нема чого їсти і ви голодна чи такий жахливий стан невіри в себе?

Депресія це знижений настрій, особливо з ранку, не менше ніж протягом половини дня, не менше ніж два тижні поспіль. Також супроводжується ідеями самозвинувачення, самознищення, думки, що вас засуджують і що у майбутньому все буде катастрофічно. У вас точно депресія?

та невіра, відсутність енергії, як то все навалилося разом.

що б вам зараз могло дати енергію та віру в себе?

назву не пам'ятаю їх. Як думаєте, він мені від фанара їх призначав, якщо проводив мені годинну консультацію до цього. Значить я прихильна до цього. Психіатр був старий і досвідчений.

швидше щось із звичного арсеналу і який би толк від цього був теж невідомо,

який би толк від цього був теж невідомо,

не виключено, що залежність до АТ

Хз. Чудо може бути..У мене часто так буває, з нічого ось такий стан.

або наліт грабіжників, які вас сильно налякав, але вам вдалося врятуватися?

Ну, а так краще краще, як зараз, краще бути в залежності від АТ, але грошима, ніж незалежною, безгрошової та депресивної.

швидше за все стан буде ще гіршим

це не депресія, а поєднання безвір'я відчаю і легкого ступору від того, що не бачите виходу.

сподіваюся на диво, поки морозилка забита м'ясом, а кухня крупами)

Депресія від безгрошів'я

Запитує: Карина:40:07)

Будь ласка, навчіть боротися з хвилями апатії та депресивних станів. Справа в тому, що все це походить від чоловіка, він дуже розчарований життям, не бачить жодних перспектив, не розуміє навіщо все потрібно. Проблема нашого безгрошів'я в тому, що кредит на житло став для нас нестерпним, грошей вистачає тільки на погашення в банку, жити нема на що, хорошу їжу купити не можемо, одяг теж, бізнес у занепаді, ніяких перспектив у найближчий рік не передбачається. року без відпустки, дуже втомилися, все лише робота та кредит. Чоловік дуже гостро переживає цю ситуацію, я готова терпіти, але не можу впоратися з його агресією, відчуваю, що він у всьому звинувачує мене, адже це я не хотіла винаймати квартиру, хотіла свій кут. Я розумію, що ситуація якось має вирішитися, покращиться економіка, наприклад, чи щось таки станеться, але чоловік просто не хоче мене слухати, а якщо й погоджується, то надовго його не вистачає. Іноді мені здається, що йому подобається перебуває у такому зневірі, може він у ньому щось знаходить. Бувають моменти, я просто не впізнаю його, він завжди був позитивний і добрий, а зараз як чужий. Мені дуже боляче бачити як у сім'ї може все змінитись через гроші, а кажуть ще що не в них щастя.

Здрастуйте, Карино. Я не зовсім зрозуміла в кого апатія та депресія. Але можу сказати, що апатія та депресія-це пригнічена агресія. Подумайте, на кого ця агресія спрямована, але не проявляється. А за агресією може стояти почуття образи, вини. А, щоб повернулася енергія, потрібно дати можливість проявитися агресії, чувсиву образи, провини.

А щодо ситуації, що склалася, то якось вирішитися ситуація може, але може вирішитися не на вашу користь. А для того, щоб вирішити ситуацію так, як буде найбільш оптимально у вашій ситуації - необхідно її повністю прийняти і виходячи з даних самостійно приймати рішення про те, що робити. В іншому випадку рішення ухвалять інші замість вас на свою користь.

Будь ласка допоможіть розібратися. мені 27 років сім років у шлюбі старшій дочці з року молодшому 2 місяці.

Моя мати чіпляється до мене, що їй потрібне?

Мені зараз 33 роки, я одружена нещодавно народився син. Ми з чоловіком та дитиною живемо окремо, але моя мати.

Зрада чоловіка

Дд! Неодноразово знаходила у чоловіка листування у телефоні з різними дівчатами. На що він мені ось уже багато.

Заміж за маминого синочка.

Проблема побудови відносин з «маминим синком» досить затребу.

Чому з дитячих проблем я працюю не з дітьми, а з батьками

Батьки часто вважають, що психолог може (і має) «виправити» ним нар.

Бути щасливим – це вибір

Погодьтеся, це ні з чим не порівнянне почуття, коли відчуваєш, що ні.

Внутрішній чоловік - що ж це таке?

Що робити з депресією, якщо грошей на психотерапевта немає?

На світі існують безкоштовні психотерапевтичні та психіатричні служби (наприклад), а також волонтери або студенти, які потребують практики (наприклад). Бувають фахівці-початківці, які потребують досвіду або побудови професійного портфоліо. Достатньо написати в профільних спільнотах (наприклад), щоб точно не залишитися без відгуку

Крім того, психотерапевт теж людина. І з ним можна розмовляти як із людиною. Тобто спробувати домовитися про роботу за ті гроші, які є протягом обмеженого часу з умовою віддачі повної вартостіпотім, коли настане покращення. У мене таке виходило.

Ощадливий режим життя. Повноцінний сон в той самий час, мінімум спілкування, мінімум інфошуму (стрічки, контакти, чати, пошта, ютубчик, форуми, месенджери все в топку). Жодних серіалів та телевізора. Ходіть пішки по 5 км на день. Просто блукайте містом.

Їжа проста та дешева. Каші, овочі, куряче м'ясо. Включіть у раціон ці продукти. Робіть що приносить (завдавало раніше) задоволення, це врятувало не одну людину з моїх знайомих (і мене).

Найперший крок до подолання депресії - прийняти її і усвідомити її наявність. Самообман у стилі "все не так погано", "все налагодиться" ні до чого доброго не приведе і лише посилить справу. Перше – твердо скажіть собі: "у мене великі проблеми". Друге – "я зможу вирішити їх сам і тільки сам". Це боляче, це тяжко. Просто перейніться думкою, що нікому довкола немає справи до вашого стану, співчуття оточуючих виникає як реакція на ваш сумний вигляд - ніхто не любить сумних людей поруч, це завдає дискомфорту - і впоратися з усіма негараздами ви можете тільки самостійно. Ось такий великий перший крок від ескапізму (улюблений засіб організму, який намагається подолати депресію) до реалізму. Здавалося б, така порада може засмутити ще глибше, але насправді ні. Після того, як розуміння всієї глибини ситуації прийшло, постарайтеся вичленувати одну чітку проблему, поставити завдання, яке потрібно вирішувати. І просуватися до неї маленькими кроками, не чекати від себе, що все раптом візьме і вийде швидко і саме. Якщо вам сьогодні стало трохи менш сумно, ніж було вчора – це величезний результат. Уявіть, що ви лежали в комі і тут раптом вперше поворухнули пальцем. Здорові повідомлення, що строчать в інтернеті всіма десятьма пальцями, вашу радість не зрозуміють, ну і не треба. Це ваша дорога до здоров'я, і ​​те, як ви нею йдете, справа виключно ваша. Постарайтеся не заганяти себе, не форсувати вихід із кризи – у такому разі вона запросто може повернутися. Давайте послаблення: якщо хочеться просто лежати, уткнувшись у стінку, так і зробіть. Але надто шкодувати себе і захоплюватися цим теж не слід. Просто знайдіть цей баланс і просуйтеся вперед до нормального життя.

Ось така інструкція. Якщо відчуваєте, що така стратегія з вами точно не спрацює, що ж, вибачте. Але метод загалом дієвий.

Увага, особистий досвід!

Все, що потрібно зробити – це піти до психіатра. Безкоштовному. За місцем проживання чи ні – вам вирішувати. Особисто мені попався добрий фахівець, який направив мене на реабілітацію до обласної лікарні. Через кілька місяців лікарської терапії, щоденних візитів до лікарні, бесід із психіатром та психотерапевтом мені стало краще, і вже зараз, через рік з невеликим після виписки, я почуваюся цілком здоровим. Зараз не приймаю жодних ліків, потреба в психотерапевті іноді буває, а рецидивів не було.

Можу дати пару порад:

Налаштуйтеся на те, що лікування депресії – тривалий та складний процес. У цій справі немає взагалі нічого простого, складнощі починаються вже на стадії "відірвати своє тіло від ліжка". Тож розслабтеся і не поспішайте.

Не відривайте себе від світу, по можливості виходьте кудись і спілкуйтеся, навіть через силу. Це може допомогти, щоправда

Найголовніше - не слухати людей, які стверджують, ніби депресія може розсмоктатися по "щучому велінню", варто лише послухати хороше музло, розслабитися, і прийняти себе як є. Ні, такого не буде. Це серйозне захворювання мозку, яке треба лікувати професійно. І не бійтеся психіатрів, лікування депресії не ускладнить ваше життя у майбутньому. Ви навіть можете тримати факт лікування в таємниці – лікарні та диспансери не передають дані третім особам, як і онкологічні центри. Хоча, на мене, в цьому мало ганебного, дуже поширена хвороба в 21 столітті.

Психіатр. Психіатр у районній поліклініці під звичайним полісом. Безкоштовно. Поставить діагноз, при необхідності випише антидепресанти. Джентельменський набір для лікування депресії вже є.

Психотерапевт до лікування у психіатра може бути доповненням (насамперед - профілактика рецедівів), але загалом не є суворо обов'язковим.

Оля, я вважаю, що ми одночасно живемо в реальному світі і в багатьох вигаданих. Реальний світ жахливий, у ньому помирають люди, у тому числі й близькі, багато хто ще й досить болісно. У реальному світі ви постарієте (як і ваші друзі), у вас почнуть боліти і випадати зуби, рядити волосся, ви втрачатимете свою красу, набиратиме кілограми навіть займаючись спортом, жахливо себе почувати ведучи здоровий спосіб життя. Вас чекає безліч неприємностей і кричучих несправедливостей.

Хто при здоровому глузді захоче постійно жити в такому світі? Ніхто. Тому людство придумало величезну кількість можливостей втечі від реальності – мрії, книги, фільми, комп'ютерні ігри, релігія, наркотики, безладний секс, перегляд порно, алкоголь, кохання, працю, спорт – їх дуже багато. Вам лише варто підібрати ті, які більше вам підходять, на що вистачає грошей, що має менше побічних ефектів. І дозувати це в перемішування з реальністю. Нам потрібні обидва ці світи.

Ну а депресія, на мій погляд, це надмірна зацикленість на реальності, коли людині не вистачає емоцій із чарівних світів, де немає всіх цих земних проблем та похмурих перспектив, які відбивають бажання жити.

А про причини. можливо, ваш спосіб життя дозволяє/вимагає багато думати про реальність, або ви від неї методично бігали раніше, надто часто ховаючись у вигаданих світах, поки реальні проблеми не стали настільки великими, що їх неможливо було більше ігнорувати.

Просто прийми все як є. Не бігай від думок, ні від чого - просто прийми все. Я сам пережив депресію – і як мені здалося – це просто психічне виснаження. Перестань свідомо контролювати будь-що. Просто відпочинь, шануй, послухай музику, кіно дивися.

Давай менше навантаження на свідомість, як мені здається - багато від цього.

Сподіваюся до тебе дійшло те, що хочу донести.

Що ж таке - чоловіча депресія? Що її причини? Гостра нестача грошей, робота без можливості кар'єрного зростання, «творчий» пошук самого себе, неприємності в особистому житті, труднощі в міжособистісному спілкуванні, проблеми батьків і дітей, невідповідна супутниця, відсутність житла - та ще мало чого. Чоловіча депресіянабагато складніше та важче, ніж жіноча. Справа не в тому, що чоловічі проблеми ґрунтовніші і капітальніші, а в тому, що у чоловіків більше шансів знайти радикальний вихід з депресії: алкоголь, наркотики, агресія, в той час, як жінки можуть припиняти свої напади депресії шопінгом і манікюром, новими шторами. чи закладом чихуа-хуа.

Головна проблема чоловічої депресії - брак чи відсутність грошей

Багато грошей не буває – це не таємниця, їх завжди мало. Не суть, на що їх не вистачає – на нову машинуабо на новий станок для бритв. На жаль, в оцінку чоловічої спроможності гроші входять чи не першим пунктом. Первозданный здобувач мешкає у кожному чоловікові протягом багатьох століть і навіть тисячоліть. Тим більше, найчастіше сучасні жінки заглядаються на товстосумів, а на мало і середньозабезпечених чоловіків не заглядаються. Тим самим коло людей, здатних оцінити особисті переваги не таке широке, зате корисливий інтерес, навіть серед близьких друзів - не унікум.

Чоловіча депресіяпочинається тоді, коли ви вмикаєтеся в грошову гонку і не можете зупинитися. Від особистої самосвідомості та самооцінки вже залежить сім'я, літні батьки та коло спілкування. Не головне – мати купу грошей, головне – правильно до них ставитись.

Якщо депресія все-таки трапилася, і ви бачите її причину саме без грошей, треба постаратися знайти вихід. Потрібно постаратися змінити своє ставлення до цієї проблеми. Для підтримки нормального самопочуття не нехтуйте медикаментами. Все-таки депресія – це порушення здоров'я, яке треба лікувати, адже навіть від нежиті люди вмирають. Постарайтеся зосередитися на інших проблемах, що вирішуються, якщо цю - неможливо вирішити миттєво.

Набагато складніша ситуаціяякщо чоловік - людина, яка має сім. До дикого дискомфорту від відсутності грошей приєднується ще комплекс провини за неможливість забезпечити нормальну комфортне життядружині та дітям. А друзі опускають очі і вигадують неймовірні історії, чому вони не можуть дати тобі у борг.

Пияцтво, адюльтер, азартні ігри, наркотики – це не вирішення ситуації. Цей «комплекс екстрених заходів щодо виходу з депресії» може засунути в таку прірву, що ніякий спеціаліст-психолог чи психіатр уже не допоможе. А ось відпустка, ремонт у квартирі, зроблений власними руками, і тихе домашнє свято, як, втім, і похід на футбол із сім'єю – допоможуть вам переключитися зі своєї проблеми, та згадати, що є ще радості у житті.

Мало грошей— дуже часто саме це головне лихо для багатьох. Хоча грошей ніколи не буває багато, складно не впасти в депресію, коли не вистачає навіть на найнеобхідніше. Що ж робити, щоби вирішити фінансові проблеми? Для цього необхідно визначити дві реальні складові фінансової стабільності.
Питання нестачі грошей знайоме багатьом людям. На жаль, грошей зазвичай завжди здається мало, коли не вистачає буквально на найнеобхідніше, складно не впасти у депресію.

Що ж робити, щоби вирішити фінансові проблеми? Для цього розглянемо два питання:
1. Як прожити економно на наявні доходи?
2. Як заробити більше?
Саме ці дві реальні складові фінансової стабільності.

Як прожити економно на наявні доходи?

1. Записуйте всі витрати
Заведіть для цього спеціальний зошит. Заносьте туди витрати всіх членів сім'ї. Щодня підраховуйте витрачену суму. Щодня ввечері проаналізуйте список і наголосіть на тому, що було необов'язковою покупкою. Підбийте суму необов'язкових покупок наприкінці тижня. Усі висновки напросяться самі собою.

2. Плануйте наперед весь бюджет
Визначте на місяць усі доходи та витрати. Виділіть обов'язкові та найтерміновіші платежі: комунальні платежі, школа, садок, страховки тощо. Врахуйте і термінові покупки взуття та одягу. Суму, що залишилася, розділіть на необхідні витрати: харчування, проїзд, витрати на побутову хімію і т.д. порівну щотижня. Дуже суворо дотримуйтесь цих планів, намагаючись не виходити за межі тижневого планування.

3. Подбайте про депозит
Великі покупки, непередбачені витрати будуть не такими страшними, якщо ви матимете рахунок у банку. Скільки відкладати у банк залежить від вашої ситуації, але мінімально це має бути від 5% доходів. Кладіть гроші на рахунок одразу після їх появи у вас. Або якщо ви отримуєте гроші по картці, залишайте завжди залишок. Але депозит таки прийнятний, тому що на ньому ви можете мати, хай хоч невеликі, але відсотки.

4. Ніколи не беріть у борг
Виробіть собі правило, що позичати можна лише за критичної ситуації. Але щоб їх не було, виконуйте пункт 3. Покупки в борг іноді здаються варіантом. Але кредити довго обтяжують потім сімейний бюджет і призводять до стресів, які, у свою чергу, дуже часті причини невдачі. Тим більше, що з того часу, коли ви взяли кредит, все може змінитися у ваших доходах не на краще.

Як заробити більше?

Порада № 1. Знайдіть собі роботу, якщо у вас є, то додатковий заробіток. Для цього кожен день відвідуйте біржі праці, центри зайнятості, обов'язково складіть резюме для організацій, переглядайте сайти вашого міста та газети з вакансіями. Самі дайте оголошення. Приходячи на співбесіди, добре підготуйтеся. Працюйте повний 8-годинний день.
Якщо у вас є робота, то подумайте, що не так, чому мало грошей. Варіанти рішень такі: змінити роботу, знайти підробіток, відкрити свою справу, досягти підвищення, поговорити з начальством про надбавку. Наразі певні можливості у підробітку надає інтернет.

Порада № 2. Вчіться жити у позитиві. Психологи стверджують, що оптимістично налаштована людина досягає великих успіхів. Тому, хто налаштований на хвилю успіху, випадає більше шансів реалізації своїх планів.

Порада 3. Докладно займіться грошовим питанням, знайдіть додатковий час для підвищення свого професійного рівня. Використовуйте його для вивчення бізнесу, іноземних мов, фінансів тощо.

Порада 4. Дізнайтеся, що говорить про гроші Фен-шуй. Відповідно до цього вчення в кожному будинку є зона багатств - це південний схід будь-якої квартири або південний схід будь-якої кімнати. Цю зону треба очистити від непотрібних речей та розташувати там предмети зі світлом та зображеннями води. Ще один для цієї зони достатку - статуетка триногої жаби. За вченням Фен-Шуй, така жаба з монеткою в роті, розміщена на червоній серветці в зоні багатства, принесе до будинку достаток і збільшить грошовий потік.
Посадіть будинки на підвіконні грошове чи доларове дерево. Можна обвішати його монетками чи паперовими грошима.

Порада 5. Притягуйте успіх. Подумайте, яку роботу ви хотіли б мати, з якою зарплатою, з якими умовами. Думайте про неї частіше. Думайте і про те, щоби взагалі ви хотіли мати в житті. Для цього на аркуші ватману зробіть колаж своїх бажань, намалюйте або наклейте картинки бажаних явищ або предметів: робота, машина, будинок, телевізор, рахунок у банку тощо. Зображення повинні вам подобатися. Повісьте колаж на стіні та милуйтеся ним.

Порада 6. Навчіться тайм-менеджменту. Проаналізуйте свій день, як би ви могли використовувати його ефективніше, щоб більше встигати і відповідно більше заробляти.

Запам'ятайте: бідним може бути лише лінивий! Будь-яка здорова людина має не одну, а кілька можливостей для гарного заробітку. Просто одні хапають усі можливості, інші бояться, лінуються, не наважуються приймати якісь свої рішення. Незважаючи на фінансові кризи, інфляції той, хто хоче в достатку, може цього досягти.
Не слухайте тих, хто скаржиться на низькі дотації держави та високі ціни. Ви самі собі дотація і спонсор. Читайте, шукайте, питайте, навчайтеся, тільки не сидіть в очікуванні щастя. І ми впевнені, що той, хто шукає, завжди знайде!